training low

Treinar “em baixo”, competir em “altas”

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 03, 2018  /   Publicado em Alimentação, Notícias  /   Sem Comentários

A importância da alimentação na corrida está mais do que reconhecida mas podemos ir muito mais além de um “plano alimentar tradicional”. Há estratégias nutricionais que otimizam o rendimento do corredor, através de uma utilização inteligente dos substractos energéticos, com o objetivo de evitar os “muros” das maratonas pelo mundo

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