técnica de corrida

Técnica de corrida

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 07, 2011  /   Publicado em Principiantes, Treino, Vídeos
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Para praticar qualquer desporto, normalmente recorremos a um professor da modalidade ou de desportistas da área. Ténis, golf, futebol, andebol e muitos outros, requerem técnicas de aprendizagem. E a corrida? Como sabemos correr praticamente desde que nascemos, entendemos que sabemos correr sem precisarmos de aprender. Será assim? Ler Mais

Técnica de corrida II

Autor: Filipa Vicente  /   Janeiro 11, 2010  /   Publicado em Principiantes, Treino
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O treino à base de saltos complementa os movimentos de técnica de corrida descritos no artigo anterior e ajuda a desenvolver a força e a resistência dos músculos das pernas. São exercícios mais arriscados devido ao elevado impacto pelo que deve assegurar que os realiza correctamente e apenas depois de um aquecimento suficiente. Ler Mais

Técnica de corrida I

Autor: Filipa Vicente  /   Janeiro 04, 2010  /   Publicado em Principiantes, Treino
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Os exercícios de técnica de corrida são essenciais para manter uma passada regular e correcta, permitem uma aprendizagem técnica e até uma adaptação do sistema nervoso ao movimento de correr. Ler Mais