saúde

Correr faz (mesmo) bem ao cérebro

Autor: Vitor Dias  /   Abril 03, 2014  /   Publicado em Notícias

Correr faz (mesmo) bem ao cérebroOs jovens de 20 anos que fazem cardio fitness têm uma maior probabilidade de chegarem aos 50 anos com mais memória e uma maior capacidade de pensar em relação aos outros que não praticam esta atividade, revela um estudo elaborado nos Estados Unidos da América.

Um estudo elaborado, nos Estados Unidos da América, comprova que o cardio fitness faz bem ao cérebro e ao coração. Aqueles que fazem estas atividades têm uma maior capacidade de pensamento e de memória. Ler Mais

Saúde, bem-estar e rotinas

Autor: Aldina Rodrigues  /   Fevereiro 14, 2013  /   Publicado em Lesões e Doenças

Saúde, bem-estar e rotinasO conforto, os resultados e a rapidez ditam hoje o consumo. Aliada á publicidade agressiva e a ritmos de vida intensos, tendemos a recorrer aos pequenos milagres que a publicidade promete. O consumismo vem mascarar a ausência de algo mais profundo, inconscientemente tenta-se compensar as horas não dormidas, a água não bebida, o descanso tão adiado, a alimentação vazia em nutrientes, a ausência de tempo de qualidade com as pessoas significativas… Ler Mais

Rupturas musculares

Autor: Joao Carlos Maia  /   Novembro 19, 2011  /   Publicado em Lesões e Doenças, Notícias

Rupturas muscularesDepois de termos falado sobre contraturas musculares, um problema secundário, muito associado a más posturas e à repetição continuada de um mau gesto técnico, vamos agora tentar perceber as rupturas musculares, uma condição clínica em si, mais rara do que possamos imaginar, e, no atletismo, muito associada aos músculos mais “dinâmicos”, nomeadamente os da barriga da perna, adutores e quadricipites. Ler Mais

A Cadeia de sobrevivência

Autor: Aldina Rodrigues  /   Março 06, 2011  /   Publicado em Lesões e Doenças

A Cadeia de sobrevivênciaAs acções que relacionam a vítima de paragem cardíaca súbita com a sobrevida constituem a cadeia de sobrevivência (atitudes a tomar).

O suporte básico de vida, como o aprendemos há uns anos atrás vai sofrendo actualizações, baseadas em estudos que vão sendo realizados, para optimizar eficazmente as atitudes aplicadas.

O início imediato de SBV (Suporte Básico de Vida) permite duplicar ou triplicar a probabilidade de sobrevida. Ler Mais