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Treino Invisível

Autor: Nuno Caetano  /   Fevereiro 05, 2014  /   Publicado em Treino
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Treino InvisívelNão se vê, mas sem ele… nada feito

Todos sabemos que a performance desportiva não depende exclusivamente do que conseguimos atingir no processo de treino. Diversos outros fatores e procedimentos entram em jogo para explicar o resultado desportivo final. Estes constituem o que se denomina de treino invisível.

Vejamos quais e se de facto são assim tão “transparentes”. Ler Mais

Suplementos alimentares para corredores: BCAAs

Autor: Filipa Vicente  /   Novembro 03, 2010  /   Publicado em Alimentação
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A sigla BCAAs refere-se aos Aminoácidos de cadeia ramificada, que em inglês são chamados “Branched-chain aminoacids”. São três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina que desempenham um papel de importância acrescida no metabolismo muscular tendo uma acção ergogénica ainda não totalmente comprovada. Descubra o que podem fazer por si. Ler Mais

Recuperação óptima para correr 2 maratonas em 30 dias

Autor: Filipa Vicente  /   Setembro 28, 2010  /   Publicado em Treino
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Este ano o calendário de maratonas tem uma (des)agradável surpresa para os maratonistas, 3 meses, 3 maratonas nas 3 principais cidades portuguesas. Se por um lado todos gostamos de ser fiéis à maratona da nossa cidade, são muitos os que viajam de Lisboa ao Porto para a Maratona na Invicta em Novembro e os que fazem a viagem inversa para a Maratona dos Descobrimentos em Dezembro. A estes eventos soma-se a primeira Maratona do Algarve em Outubro. Está à altura do desafio? O Correr por Prazer dá-lhe as dicas para escolher duas das três maratonas nacionais de 2010. Ler Mais