maratona

A barreira dos 30 kms da maratona

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 30, 2017  /   Publicado em Notícias, Slider  /   4 Comentários

A importância de se ingerir líquidos regularmente, tanto durante os treinos como nas competições. Nas provas de longas distâncias como a Maratona, é muito comum encontrarmos atletas que, durante boa parte do percurso correm com viva satisfação. Parece que não sentem o calor, as passadas são seguras, o ritmo é

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Rosa Mota e um recorde com 32 anos

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 21, 2017  /   Publicado em Notícias, Slider  /   1 Comentário

Fez ontem 32 anos que Rosa Mota fixou na maratona de Chicago a marca nacional que muitos consideram “imbatível”. Naquele dia, Rosa Mota não ganhou. Mas conseguiu uma marca imbatível, ainda hoje parte da história do atletismo português: correu a Maratona de Chicago de 1985 em 2:23.29 horas, recorde nacional

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Plano de treino para a maratona

Autor: Vitor Dias  /   Agosto 02, 2017  /   Publicado em Notícias, Slider, Treino  /   1 Comentário

Apesar das férias estarem à porta ou já a decorrer, esta é a altura do ano em que não podemos dar férias às sapatilhas pois as maratonas de inverno estão a apenas algumas semanas de distância. Já testei vários planos de treino para a maratona, tendo para a última delas

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Maratona de Atenas – Crónica

Autor: Vitor Dias  /   Novembro 16, 2016  /   Publicado em Crónicas, Notícias, Slider  /   2 Comentários

Se correr uma maratona é o sonho de muitos corredores, correr no local onde ela nasceu é um sonho especial. É desse sonho que vos falo no relato da minha experiência na Maratona de Atenas 2016, “a autêntica” como refere a organização da prova. O objectivo desta crónica, como todas

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O Desafio da Maratona, 42 Kms depois

Autor: Vitor Dias  /   Junho 19, 2014  /   Publicado em Notícias  /   14 Comentários

Desde que comecei a correr sempre me fascinou o desafio e a aventura de terminar a primeira maratona. Se o conseguisse passaria a estar no topo das pessoas mais treinadas do mundo, capazes de correr 42 quilómetros. Foi no Porto, a cidade invicta nesse dia memorável de Novembro de 2013,

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Maratona de Cracóvia – Crónica

Autor: Vitor Dias  /   Maio 20, 2014  /   Publicado em Crónicas  /   6 Comentários

Realizou-se no passado domingo a 13ª Edição da maratona de Cracóvia onde participaram 3 portugueses. Estivemos lá e contamos-lhe as incidências e dicas acerca de uma prova que tem muito mais do que uma simples maratona para correr.

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Duarte Sá torna-se maratonista aos 61 anos

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 11, 2013  /   Publicado em Entrevistas  /   4 Comentários

Nunca é tarde para se começar a correr e nem mesmo para terminar uma maratona. Duarte Sá decidiu colocar  a fasquia alta e impôs como objectivo cumprir a mítica distância na maratona do Porto no passado mês de Novembro. Falamos com ele deixando-lhe a si um exemplo de vontade, empenho

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