Lesões e Doenças

Correr em trails vai arruinar a sua vida!

Autor: Andreia Ribeiro  /   Janeiro 16, 2018  /   Publicado em Crónicas, Notícias, Slider
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Correr em trails vai arruinar a sua vida!Se é um devoto corredor de montanha de certeza que sorriu quando leu este título.  Se prefere antes correr no asfalto e pensa que finalmente os trail runners admitem a derrota, fique por perto e leia o resto do artigo. Vou partilhar consigo algumas formas de o trail running arruinar a sua, e a minha, vida e de como adoramos isso!

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O corredor Calimero

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 24, 2016  /   Publicado em Lesões e Doenças, Notícias, Slider
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calimeroCalimero é um meigo mas infeliz pinto (o único negro da família de galos amarelos). O pobre coitado passa a vida a lamentar-se. Na corrida há este tipo de corredores. Não há quem conheça pelo menos um. Ler Mais

Prevenção de lesões na corrida

Autor: Vitor Dias  /   Agosto 22, 2014  /   Publicado em Lesões e Doenças
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Prevenção de lesões na corridaO nascimento do projeto learn2run, inserido num projeto mais amplo Run4xcellence, vai ter o seu primeiro momento de arranque, já no próximo dia 20 de Setembro, numa acção de formação sobre prevenção de lesões na corrida. Ler Mais

Maria João Sá

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 01, 2013  /   Publicado em Lesões e Doenças
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Maria João SáAo longo destes quase 5 anos de CorrerPorPrazer.com, tentamos ir de encontro às necessidades dos corredores e daquilo que mais os motiva e preocupa. No lote das maiores preocupações, estão sem dúvida as lesões e doenças que mais afligem tanto corredores experientes como os que se iniciaram há pouco tempo nesta actividade. A partir de hoje contaremos com a Dra. Maria João Sá, que para além de médica especialista em medicina desportiva, é tal como nós uma amante da corrida e muito em especial da modalidade de orientação pedestre, onde tem vindo a acumular dezenas de troféus, campeonatos nacionais e ibéricos, nas mais variadas distâncias, sendo neste momento Campeã Nacional de Distância Longa. Ler Mais

Síndrome de compartimento anterior

Autor: Joao Carlos Maia  /   Maio 08, 2013  /   Publicado em Lesões e Doenças
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Síndrome de compartimento anteriorA síndrome de compartimento é uma condição dolorosa que ocorre quando a pressão dentro da bainha que envolve cada músculo aumenta, diminuindo assim o fluxo sanguíneo, o que impede a nutrição e oxigenação das células musculares e do nervo.

A síndrome de compartimento anterior surge quando o músculo na parte externa da canela (o tibial anterior) começa a sofrer maior pressão devido a um edema contido na bainha que o rodeia.

As síndromes do compartimento podem ser agudas ou crónicas. Ler Mais

Tendinite do tendão de Aquiles

Autor: Joao Carlos Maia  /   Setembro 05, 2012  /   Publicado em Lesões e Doenças
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Tendinite do tendão de Aquiles O tendão de Aquiles é o maior e mais forte tendão do corpo humano e para os corredores, um dos mais solicitados durante a sua prática desportiva.

Apenas a título de curiosidade dos leitores, Tendinite de Aquiles foi o termo originalmente usado para descrever o espectro de lesões que iam desde a inflamação do tendão à ruptura parcial. No entanto, o estudo da histopatologia demonstrou que nem sempre existe processo inflamatório nestas lesões, pelo que são agora denominadas de tendinopatias do tendão de Aquiles. Ler Mais

Canelite

Autor: Joao Carlos Maia  /   Maio 25, 2012  /   Publicado em Lesões e Doenças
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CaneliteA canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício.

Esta lesão é originada pela inflamação dos tendões, músculos ou periósteo, causada por um desequilíbrio entre os músculos da barriga da perna e os da canela, e são muito comuns em praticantes de caminhadas ou corrida, principalmente em superfícies duras ou irregulares. Ler Mais

Contraturas musculares

Autor: Joao Carlos Maia  /   Outubro 04, 2011  /   Publicado em Lesões e Doenças
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Contraturas muscularesSabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos eles envolvidos e interligados pela fáscia muscular (uma fina camada de tecido conjuntivo)?

Portanto o surgimento de contraturas musculares (trigger points em inglês) é extremamente comum e acontecerá a todas as pessoas em alguma altura da sua vida. No entanto, a razão porque elas ocorrem ainda é pouco conhecida, mesmo no meio desportivo. Ler Mais

Parceria com FisioInforma

Autor: Vitor Dias  /   Agosto 11, 2011  /   Publicado em Notícias
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Parceria com FisioInformaAo longo dos mais de 2 anos de CorrerPorPrazer.com, estivemos sempre preocupados em ir ao encontro do atleta de pelotão, disponibilizando-lhe matérias que normalmente não são muito fáceis de obter. A par da alimentação, os artigos mais procurados têm sido os relacionados com lesões ou doenças. Ler Mais

Desporto? E o dia-a-dia?

Autor: Romeu Araujo  /   Fevereiro 14, 2011  /   Publicado em Lesões e Doenças
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O tema das lesões desportivas é extenso: há bastante literatura disponível, científica ou não, e na “World Wide Web” encontram-se todo o tipo de artigos, desde os escritos por investigadores e profissionais do diagnóstico e tratamento até aos escritos pelo cidadão comum, atleta ou não. Ler Mais

Morte súbita no desporto

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 28, 2010  /   Publicado em Lesões e Doenças, Vídeos
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Parar não é desistir. Desistir não é vergonha. Vergonha é nem sequer tentarmos. Está a decorrer em Espanha uma campanha de prevenção acerca da morte súbita no desporto e em especial na corrida. É difícil de diagnosticar algumas doenças, mas algumas delas são detectáveis com diagnósticos simples como electrocardiograma ou prova de esforço. Já fez o seu? Veja o vídeo. Ler Mais