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O que queima mais gordura, correr ou pedalar?

Autor: Vitor Dias  /   Novembro 29, 2012  /   Publicado em Emagrecer a Correr, Notícias

correr_ou_pedalarSe pretende perder peso e não sabe por qual atividade deve de optar, eis algumas considerações com base num estudo da Universidade de Birmingham (Inglaterra).

Se é sedentário e pretende perder peso sem recorrer às dietas ditas milagrosas, o melhor mesmo é optar por praticar exercício físico e melhorar a sua saúde física e mental. Ler Mais

Super-alimentos II

Autor: Filipa Vicente  /   Março 19, 2010  /   Publicado em Alimentação

Uma alimentação saudável prima pela sua variedade e equilíbrio entre alimentos e nutrientes. O papel da gordura na alimentação do corredor  não é tão linear como o dos hidratos de carbono por isso neste artigo falamos de quatro fontes de gordura com benefícios comprovados no rendimento e na saúde. Ler Mais