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Abastecimentos de corredor: Avançado

Autor: Filipa Vicente  /   Maio 28, 2019  /   Publicado em Alimentação, Notícias

Abastecimentos de corredor: AvançadoNo início do Correr por Prazer escrevi este artigo sobre a nutrição intra-treino. Pouco ou nada mudou nas recomendações base mas com o tempo ganhamos experiência e começamos a separar o trigo do joio definindo cada vez melhor um protocolo sólido e consistente com as necessidades do atleta.

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Entrevista com Pedro Viana

Autor: Vitor Dias  /   Abril 05, 2019  /   Publicado em Entrevistas, Notícias

Entrevista com Pedro VianaO meu convidado no último “Nas 4 Linhas a Correr” no Porto Canal foi o Dr. Pedro Viana, dentista e corredore de pelotão. De que forma os problemas dentários podem afetar a vida de um corredor? E os géis e isotónicos, podem ser prejudiciais? Estas são apenas algumas das perguntas que podem ver respondidas.

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Faça isto em 2014!

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 27, 2013  /   Publicado em Alimentação, Treino

Faça isto em 2014Já fez a lista de resoluções de ano novo? Todos os anos promete mudar para melhor mas acaba por ficar um pouco aquém das expectativas. Não prometa metas impossíveis, seja realista mas ambicioso. Melhore a sua alimentação, ganhe saúde, otimize a sua recuperação e corra melhor. Inclua estes passos e comece o ano com os dois pés direitos. Ler Mais

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