frutos secos

Barras energéticas caseiras

Autor: Vitor Dias  /   Fevereiro 08, 2014  /   Publicado em Alimentação

Barras energéticas caseirasÉ sempre bom fazermos e sabermos o que comemos. Deixamos aqui esta receita por nós experimentada e avaliada pela nossa nutricionista Filipa Vicente. Mãos na massa, bom apetite e boas corridas. Ler Mais

Super-alimentos II

Autor: Filipa Vicente  /   Março 19, 2010  /   Publicado em Alimentação

Uma alimentação saudável prima pela sua variedade e equilíbrio entre alimentos e nutrientes. O papel da gordura na alimentação do corredor  não é tão linear como o dos hidratos de carbono por isso neste artigo falamos de quatro fontes de gordura com benefícios comprovados no rendimento e na saúde. Ler Mais