efeitos da paragem de treino

O que acontece quando deixamos de treinar?

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 26, 2016  /   Publicado em Lesões e Doenças, Notícias, Slider, Treino
Tempo de Leitura: 2 minutos

deixar de treinarA prática de exercício físico é fundamental para a saúde física, mental e emocional. Os benefícios da atividade física são muitos e a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) pede que sejam feitos treinos de, pelo menos, 150 minutos semanais.

Quando praticamos exercício físico ganhamos força muscular, resistência respiratória, mais confiança, menos peso, menos gordura e menos cansaço.

Mas, o que é que acontece quando nos rendemos ao sedentarismo? Ler Mais