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Quer emagrecer? Não faça dieta!

Autor: Filipa Vicente  /   Setembro 02, 2013  /   Publicado em Alimentação, Emagrecer a Correr
Tempo de Leitura: 4 minutos

Não Faça Dieta!Quer emagrecer? Não faça dieta! Dieta é para doentes e só dura 3 dias, 3 semanas ou na melhor das hipóteses 3 meses. Pense a longo prazo, o emagrecimento é uma ultra-maratona e precisa de ser encarado como tal. Por isso é impensável seguir um plano alimentar restritivo com a ideia de ter mais resultados. Comece já hoje, estratégias simples mas que dão resultado. Ler Mais

Alimentos “dietéticos”, sim ou não?

Autor: Filipa Vicente  /   Setembro 02, 2010  /   Publicado em Alimentação, Emagrecer a Correr
Tempo de Leitura: 4 minutos

Alimentos “dietéticos”, sim ou não?A crescente epidemia da obesidade levou a um grande esforço na Indústria Alimentar no sentido de criar alimentos que possam ajudar a manter um plano de alimentação hipercalórico, e assim surgiram os “light”, os “diet” e os “magros”. Simultaneamente, surgiram vários mitos sobre a segurança de alguns destes géneros alimentícios levando à confusão total sobre os benefícios da sua utilização. Distinga-os e faça a escolha certa. Ler Mais