diafragma

A respiração na corrida

Autor: Ana Maria de Freitas  /   Fevereiro 21, 2010  /   Publicado em Treino
Tempo de Leitura: 4 minutos

Respire bem para correr melhor

Todos sabemos o que significa respirar. Em linguagem comum, respiração corresponde ao acto de inalar e exalar ar através da boca ou do nariz, de forma a que as trocas gasosas se processem a nível dos pulmões. No entanto, do ponto de vista da fisiologia, a respiração pode ser definida como o processo pelo qual um organismo vivo troca oxigénio e dióxido de carbono com o meio ambiente. Ler Mais