bolo rei

Ultra Maratona Trilhos de Belém

Autor: António Pinheiro  /   Dezembro 26, 2020  /   Publicado em noticias

Ultra Maratona Trilhos de BelémEstava nervoso antes da prova. Não é normal neste tipo de desafios, mas estava. Um ano de preparação, atribulado pelo confinamento. Não houve dificuldades em treinar, antes pelo contrário. O confinamento fez-me treinar em demasia.

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Um Natal saudável

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 12, 2009  /   Publicado em Alimentação

Um Natal saudávelO Natal é uma festa em família, geralmente receada pelos hipotéticos desastres nutricionais. Embora o prato principal pareça inocente, esta “doce” época do ano pode desesperar os  mais resistentes aos doces. Saiba o que fazer para não ofender o anfitrião, não deixar de provar as melhores iguarias natalícias ou, se for o caso, organizar o Natal mais saudável de sempre. Ler Mais

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