Barras

Uma barra para cada ocasião

Autor: Filipa Vicente / Outubro 23, 2019 / Publicado em Alimentação, noticias

As barras são um snack portátil, perfeito para transportar para qualquer lado e rapidamente suprimir um desejo de doce, servir de refeição ou recuperar os níveis de energia. Mas barras há muitas e nem sempre é fácil incluir a barra certa no momento certo. Damos uma ajuda neste artigo.

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Abastecimentos de corredor: Avançado

Autor: Filipa Vicente / Maio 28, 2019 / Publicado em Alimentação, noticias

No início do Correr por Prazer escrevi este artigo sobre a nutrição intra-treino. Pouco ou nada mudou nas recomendações base mas com o tempo ganhamos experiência e começamos a separar o trigo do joio definindo cada vez melhor um protocolo sólido e consistente com as necessidades do atleta.

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Barritas de aveia e tâmaras

Autor: Filipa Vicente / Março 25, 2010 / Publicado em Alimentação

Barritas de aveia e tâmaras As barrinhas são um excelente combustível fácil de transportar, saboroso e práticas para carregar e manter os níveis de energia estáveis durante o esforço. Mas nem sempre compensa comprar as variedades comerciais, além de terem mais açúcar e ingredientes adicionais que não trazem qualquer benefício à sua saúde. Então, porque não fazer as suas próprias barras?

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