banana

Super-Alimentos I

Autor: Filipa Vicente  /   Março 05, 2010  /   Publicado em Alimentação
Tempo de Leitura: 3 minutos

Super-Alimentos IEmbora o todo seja maior que a soma das partes, os detalhes podem fazer a diferença no seu rendimento desportivo. O segredo de uma alimentação saudável e equilibrada está no equilíbrio entre a qualidade, quantidade e a diversidade mas alguns alimentos são verdadeiras maravilhas no plano podendo ajudá-lo a maximizar o seu esforço quilómetro a quilómetro. Ler Mais

Receitas para correr mais e melhor

Autor: Filipa Vicente  /   Fevereiro 18, 2010  /   Publicado em Alimentação
Tempo de Leitura: < 1 minuto

Receitas para correr mais e melhor

Pão de Nozes e Banana

Uma excelente alternativa para levar na Lancheira num dia de treino, torna-se uma refeição rica em hidratos de carbono com um índice glicémico a moderado graças à riqueza em fibra e ácidos gordos ómega 3.

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