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Energia no estado seco

Autor: Filipa Vicente  /   Junho 17, 2010  /   Publicado em Alimentação
Tempo de Leitura: 4 minutos

Energia no estado secoNão são raros os mitos em volta dos frutos secos: “têm muitas calorias”, “aumentam o colesterol”, “engordam”, “são só açúcar e gordura”, “só devemos comer muito raramente”. Na verdade, como em todos os outros alimentos, o segredo está na moderação. Mas estes podem de facto trazer algum benefício para os desportistas, são particularmente ricos em fibra, minerais, vitamina E e gorduras saudáveis. São o seu melhor snack energético no estado seco. Ler Mais