ano novo

12 Resoluções de ano novo – à mesa (Parte I)

Autor: Filipa Vicente  /   Janeiro 01, 2015  /   Publicado em Alimentação, Slider
Tempo de Leitura: 3 minutos

12 resolucoes 2015Não é possível mudar tudo de um dia para a noite. Os seus resultados vêm de pequenas mudanças que consegue manter a longo prazo, ou seja, adaptações sustentáveis ao seu estilo de vida. Por isso, no lugar de começar a pensar em fazer dia 1 ou 2 de Janeiro (ou dia 6…), opte por dar pequenos passos novos todos os meses e solidificar esses novos hábitos válidos hoje, amanhã e daqui a muitos anos. Ler Mais

Motivação de Ano Novo

Autor: Filipa Vicente  /   Janeiro 01, 2010  /   Publicado em Notícias
Tempo de Leitura: 4 minutos

Motivação de Ano NovoAproveite a força das resoluções da passagem de ano para arrancar 2010 em grande nas corridas. A motivação dos primeiros dias do ano para fazer mais e melhor costuma ser muita, ponha em prática mudanças simples mas eficazes nos seus hábitos de alimentação e de treino. Ler Mais