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Nutrição

Leite na corrida: sim ou não?

O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

Dê cor ao seu prato

Noticias

Crónicas

Foz Coa Douro Trail Adventure é um Estrela Michelin a preço de tasca

Os restaurantes de autor, estrelas Michelin ou vulgo gourmet são um misto de requinte, pouca comida e um preço proibitivo para a maioria dos...

Sonho de uma manhã de Outono

Equipamento

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

A New Balance apresenta o seu modelo principal de corrida para esta temporada, o FuelCell Rebel v4. Com o nível de amortecimento de uma sapatilha...

Asics Metaspeed Paris Series

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MULHER CORREDORA

Entrevistas

Um corredor português em França

Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

“Ora diga trinta e três!”

As horas de treino semanais crescem rapidamente, as corridas aumentam no plano de competição anual (bem sei que é difícil resistir a tantas corridas...

O que acontece quando deixamos de treinar?

A prática de exercício físico é fundamental para a saúde física, mental e emocional. Os benefícios da atividade física são muitos e a própria...

Pé de atleta: o que é e como prevenir

A tinha dos pés ou tinea pedis, é uma doença vulgarmente conhecida como “pé-de-atleta”. Trata-se de uma afecção bastante comum em todo o mundo....

Principiantes