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Todo o corredor gosta de Aletria

Autor: Filipa Vicente  /   Agosto 19, 2019  /   Publicado em Alimentação, Notícias, Receitas  /   Sem Comentários

Todo o corredor gosta de AletriaA Aletria é uma das massas mais amadas pelo corredor, mas acreditamos que quase sempre pensa nela como uma sobremesa. Por isso, provavelmente só usa esse pacote escondido na despensa quando lhe aparece “sair do plano”. Se está cansado/a de esparguete, macarrão, fusilli, etc. aproveite essa aletria na despensa e comece a usá-la mais vezes.

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Férias bem nutridas

Autor: Filipa Vicente  /   Agosto 06, 2019  /   Publicado em Alimentação, Notícias  /   2 Comentários

Férias bem nutridasTodos os cuidados que teve até chegar ao Verão tiveram resultados satisfatórios, mas assim que pisa a sua estação balnear preferida vai tudo por água a baixo e já sabe que vai regressar a casa com mais alguns quilos. Este Verão aproveite as férias para melhorar alguns hábitos e escolhas alimentares, sem deixar de desfrutar de alguns extras, e tirar maior partido para o regresso ao trabalho Ler Mais

Treino Ultra Sanabria no Porto

Autor: Vitor Dias  /   Julho 31, 2019  /   Publicado em Notícias  /   2 Comentários

Treino Ultra Sanabria no PortoCorrer pelas ruas do Porto e conhecer a prova do Lago de Sanabria, a prova mais Portuguesa de Espanha! Esta é a sinergia perfeita para a manhã do dia 15 de Agosto (feriado), onde também podes ganhar uma inscrição para o evento.

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O que tomar (ou não) e quando? – Parte I

Autor: Filipa Vicente  /   Julho 26, 2019  /   Publicado em Alimentação, Notícias  /   1 Comentário

O que tomar (ou não) e quando? – Parte IOs suplementos alimentares são um tema de eterno debate no atleta amador, qualquer que seja a modalidade, a experiência e por vezes até a capacidade de investimento. Queremos produtos baratos, eficazes e bons que nos agradem. Mas sabemos que neste mundo se desperdiça muito dinheiro sem necessidade e por isso o objetivo deste artigo passa por desmistificar a necessidade de tomar alguns suplementos ou explicar se deve ser feita e como realmente aproveitar.

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Saladas de Corredor

Autor: Filipa Vicente  /   Junho 26, 2019  /   Publicado em Alimentação, Notícias, Receitas  /   Sem Comentários

Saladas de CorredorO Verão pede refeições práticas, saborosas, versáteis e leves. Mas se começou agora a preparação para as Maratonas de Outubro já sabe que não pode descurar uma ingestão suficiente de hidratos de carbono. A massa é o complemento perfeito para as suas saladas de verão. Aqui apresentamos o passo-a-passo de como estruturar a sua salada.

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