Centro Municipal de Marcha e Corrida de São João de Loure

Autor: Vitor Dias  /   Fevereiro 06, 2018  /   Publicado em   /   Comentários fechados em Centro Municipal de Marcha e Corrida de São João de Loure
Descrição do grupo

Com o objetivo de motivar os munícipes a adotarem estilos de vida ativos e saudáveis, o Centro Municipal de Marcha e Corrida (CMMC) de São João de Loure, promove caminhadas/ corridas em grupo, com técnicos qualificados.
Os treinos começam às 18h30 e às 20h00, todas as terças e quintas-feiras.
A participação é gratuita, bastando aparecer no dia e na hora indicadas.
As sessões de caminhada/corrida têm uma duração aproximada de 60 minutos e começam com um pequeno aquecimento, que pode incluir um conjunto de exercícios de ativação. Todas as sessões são diferentes, variando no ritmo, no tempo, na intensidade e na dificuldade do percurso, de acordo com os objetivos propostos para cada uma das sessões. No final, é realizado um pequeno treino localizado, que pode ser constituído por exercícios de técnica de corrida, força e/ou equilíbrio, ajudando os praticantes a melhorarem os seus níveis de aptidão física, permitindo uma constituição física mais equilibrada e, principalmente, atuando na prevenção de lesões.

Distrito
Aveiro
Concelho
Albergaria-a-Velha
Fundado em
2017
Local de partida dos treinos
N230-2, 3850, Portugal
Dias de treino
terça-feira, quinta-feira
Número médio de participantes
15
Vários ritmos de corrida?
Sim
Idade mínima de participação
12
Quota anual?
Não
Seguro Desportivo?
Sim
Tipo(s) de treino
estrada, trilhos
Participam em provas? De que tipo?
estrada, trilhos
Última atualização: 6 de Fevereiro de 2018
Ultra Sanabria By Stages

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