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Nutrição

Leite na corrida: sim ou não?

O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...

Webinar “Alimente os seus Kms”

Não petisque, faça uma refeição 

Que o calor não nos pare

Dê cor ao seu prato

Noticias

Crónicas

Foz Coa Douro Trail Adventure é um Estrela Michelin a preço de tasca

Os restaurantes de autor, estrelas Michelin ou vulgo gourmet são um misto de requinte, pouca comida e um preço proibitivo para a maioria dos...

Sonho de uma manhã de Outono

Equipamento

New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4

A New Balance apresenta o seu modelo principal de corrida para esta temporada, o FuelCell Rebel v4. Com o nível de amortecimento de uma sapatilha...

Asics Metaspeed Paris Series

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MULHER CORREDORA

Entrevistas

Um corredor português em França

Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...

Um corredor português na Austrália

Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...

As grandes dúvidas nutricionais dos corredores

No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...

MARATONAS INTERNACIONAIS

LESÕES E DOENÇAS

Hoje é dia Mundial da Asma

Investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto demonstraram, num trabalho publicado no "European Respiratory Journal", que a actividade física regular e moderada...

E se correr for bom para os joelhos?

Estudo vem revelar que a corrida, afinal, não é penosa para os joelhos. Pelo contrário. Um recente estudo da Brigham Young University, publicado na revista...

Já chega de perdermos amigos

Cada vez mais colegas corredores nos deixam subitamente. Parece que vendem saúde mas sem que nada o faça prever deixam-nos aterrados e porque não...

Principiantes