Principiantes
Correr todos os dias. Sim ou não?
Há quem não consiga ficar parado e há quem não consiga correr em dias seguidos. Será correto correr todos os dias? ...ler mais
Julho 09, 2020 / Comentários desativados
As melhores refeições para corridas matinais
Correr logo pela manhã dá disposição e energia para todo o dia. Porém, quando dormimos, o nosso corpo passa por int...ler mais
Dezembro 16, 2019 / Comentários desativados
Os beneficios de correr no escuro
O número de portugueses que que correm regularmente na ruas e participam em maratonas cresce a cada ano, com estimativa...ler mais
Fevereiro 06, 2019 / Comentários desativados
Correr uma prova de 10 km com 3 treinos semanais
Temos um plano de treino para que possa definitivamente correr uma prova de 10 km. Reserve 3 dias da sua semana e em 8...ler mais
Abril 17, 2018 / Comentários desativados
3 alimentos essenciais para corredores
A alimentação certa não tem de ser complicada. Quanto mais simples for mudar e melhorar os seus hábitos, mais rapida...ler mais
Janeiro 12, 2018 / Comentários desativados
Vai começar a correr em 2018? Tenho 5 dicas para si
Muitas são as pessoas que aproveitam a chegado do novo ano para iniciar a prática da corrida. É um atividade física ...ler mais
Janeiro 03, 2018 / Comentários desativados
Oferta do livro Correr Por Prazer
Para começar 2017 da melhor forma, resolvemos oferecer aos nossos leitores a edição digital do nosso livro “Cor...ler mais
Janeiro 03, 2017 / Comentários desativados
Comece a correr… BEM!
Se pretende começar a correr, tem de ler este artigo. Mas se já corre há algum tempo e quer continuar a melhorar, tam...ler mais
Dezembro 31, 2015 / Comentários desativados
Cuidados a ter com a corrida
Há cerca de 100 anos atrás julgava-se que a prática do exercício físico era prejudicial para saúde. Ainda não há...ler mais
Dezembro 17, 2015 / Comentários desativados
Leite na corrida: sim ou não?
O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, es...ler mais
Agosto 11, 2013 / Comentários desativados
Técnica de corrida
Para praticar qualquer desporto, normalmente recorremos a um professor da modalidade ou de desportistas da área. Ténis...ler mais
Outubro 07, 2011 / Comentários desativados
Alongamentos – Breve Introdução
Longe vão os tempos nos quais o treino de flexibilidade e o “alongar” eram considerados exercícios de meninas. Uma...ler mais
Março 17, 2010 / Comentários desativados
