Alimentação
Uma barra para cada ocasião
As barras são um snack portátil, perfeito para transportar para qualquer lado e rapidamente suprimir um desejo de doce...ler mais
Outubro 23, 2019 / Sem Comentários
Massa Cruelty free
Outubro é o mês do Dia Mundial do Vegetarianismo, Dia Mundial da Alimentação e Dia Mundial das Massas, mas também...ler mais
Outubro 21, 2019 / Sem Comentários
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente res...ler mais
Outubro 14, 2019 / Sem Comentários
Wok’s para a corrida
A wok é uma frigideira funda com a forma de uma meia esfera que é muito utilizada na culinária chinesa que tem um rev...ler mais
Setembro 23, 2019 / Sem Comentários
O que tomar (ou não) e quando? – Parte II
O feedback do artigo anterior foi muito interessante e nesta 2ª parte trazemos dois suplementos muito comuns no cesto d...ler mais
Agosto 25, 2019 / Sem Comentários
Todo o corredor gosta de Aletria
A Aletria é uma das massas mais amadas pelo corredor, mas acreditamos que quase sempre pensa nela como uma sobremesa. P...ler mais
Agosto 19, 2019 / Sem Comentários
Férias bem nutridas
Todos os cuidados que teve até chegar ao Verão tiveram resultados satisfatórios, mas assim que pisa a sua estação b...ler mais
Agosto 06, 2019 / 2 Comentários
O que tomar (ou não) e quando? – Parte I
Os suplementos alimentares são um tema de eterno debate no atleta amador, qualquer que seja a modalidade, a experiênci...ler mais
Julho 26, 2019 / 1 Comment
Vitamina D na corrida
Na verdade não é bem uma vitamina, não é essencial porque pode ser sintetizada no nosso corpo e tem múltiplos papé...ler mais
Julho 22, 2019 / Sem Comentários
Saladas de Corredor
O Verão pede refeições práticas, saborosas, versáteis e leves. Mas se começou agora a preparação para as Maraton...ler mais
Junho 26, 2019 / Sem Comentários
Na despensa do corredor
O seu projeto de melhorar a alimentação começa no que leva para casa. Para fazer as melhores escolhas no dia a dia, s...ler mais
Junho 17, 2019 / 1 Comment
Abastecimentos de corredor: Avançado
No início do Correr por Prazer escrevi este artigo sobre a nutrição intra-treino. Pouco ou nada mudou nas recomendaç...ler mais
Maio 28, 2019 / 1 Comment
