Alimentação
Wok’s para a corrida
A wok é uma frigideira funda com a forma de uma meia esfera que é muito utilizada na culinária chinesa que tem um rev...ler mais
Setembro 23, 2019 / Sem Comentários
O que tomar (ou não) e quando? – Parte II
O feedback do artigo anterior foi muito interessante e nesta 2ª parte trazemos dois suplementos muito comuns no cesto d...ler mais
Agosto 25, 2019 / Sem Comentários
Todo o corredor gosta de Aletria
A Aletria é uma das massas mais amadas pelo corredor, mas acreditamos que quase sempre pensa nela como uma sobremesa. P...ler mais
Agosto 19, 2019 / Sem Comentários
Férias bem nutridas
Todos os cuidados que teve até chegar ao Verão tiveram resultados satisfatórios, mas assim que pisa a sua estação b...ler mais
Agosto 06, 2019 / 2 Comentários
O que tomar (ou não) e quando? – Parte I
Os suplementos alimentares são um tema de eterno debate no atleta amador, qualquer que seja a modalidade, a experiênci...ler mais
Julho 26, 2019 / 1 Comment
Vitamina D na corrida
Na verdade não é bem uma vitamina, não é essencial porque pode ser sintetizada no nosso corpo e tem múltiplos papé...ler mais
Julho 22, 2019 / Sem Comentários
Saladas de Corredor
O Verão pede refeições práticas, saborosas, versáteis e leves. Mas se começou agora a preparação para as Maraton...ler mais
Junho 26, 2019 / Sem Comentários
Na despensa do corredor
O seu projeto de melhorar a alimentação começa no que leva para casa. Para fazer as melhores escolhas no dia a dia, s...ler mais
Junho 17, 2019 / 1 Comment
Abastecimentos de corredor: Avançado
No início do Correr por Prazer escrevi este artigo sobre a nutrição intra-treino. Pouco ou nada mudou nas recomendaç...ler mais
Maio 28, 2019 / 1 Comment
A Nutricionista Filipa Vicente respondeu
Tal como aqui tinhamos anunciado, a nutricionista Filipa Vicente iria responder às questões dos nossos leitores. E ass...ler mais
Maio 22, 2019 / Sem Comentários
Massa e saúde cardiovascular
No mês passado falámos da importância da massa no controlo do peso e da gordura corporal, em Maio celebramos o mês d...ler mais
Maio 20, 2019 / Sem Comentários
A Nutricionista Filipa Vicente responde
Uma das próximas convidadas na rubrica “Nas 4 Linhas a Correr” no Porto Canal será a nutricionista Filipa ...ler mais
Maio 06, 2019 / 1 Comment
