Alimentação
Vitamina D na corrida
Na verdade não é bem uma vitamina, não é essencial porque pode ser sintetizada no nosso corpo e tem múltiplos papé...ler mais
Julho 22, 2019 / Sem Comentários
Saladas de Corredor
O Verão pede refeições práticas, saborosas, versáteis e leves. Mas se começou agora a preparação para as Maraton...ler mais
Junho 26, 2019 / Sem Comentários
Na despensa do corredor
O seu projeto de melhorar a alimentação começa no que leva para casa. Para fazer as melhores escolhas no dia a dia, s...ler mais
Junho 17, 2019 / 1 Comment
Abastecimentos de corredor: Avançado
No início do Correr por Prazer escrevi este artigo sobre a nutrição intra-treino. Pouco ou nada mudou nas recomendaç...ler mais
Maio 28, 2019 / 1 Comment
A Nutricionista Filipa Vicente respondeu
Tal como aqui tinhamos anunciado, a nutricionista Filipa Vicente iria responder às questões dos nossos leitores. E ass...ler mais
Maio 22, 2019 / Sem Comentários
Massa e saúde cardiovascular
No mês passado falámos da importância da massa no controlo do peso e da gordura corporal, em Maio celebramos o mês d...ler mais
Maio 20, 2019 / Sem Comentários
A Nutricionista Filipa Vicente responde
Uma das próximas convidadas na rubrica “Nas 4 Linhas a Correr” no Porto Canal será a nutricionista Filipa ...ler mais
Maio 06, 2019 / 1 Comment
Uma cereja contra o dano muscular
Uma das maiores preocupações do corredor prende-se com o impacto desta modalidade no catabolismo muscular. As caracter...ler mais
Abril 30, 2019 / Sem Comentários
Coma Massa, pela sua cintura
Esqueça aquele conselho que lhe deram que diz que se quiser emagrecer e perder barriga, tem de deixar de comer pão, ma...ler mais
Abril 22, 2019 / Sem Comentários
Proteína na Corrida
Os suplementos de proteína são muitas vezes vistos como apenas destinados para quem faz ginásio, no entanto a literat...ler mais
Março 25, 2019 / Sem Comentários
Antioxidantes: alimentos ou suplementos?
O exercício é uma fonte de stress no organismo, sobretudo quando prolongado e ainda mais quando intenso. Esse stress ...ler mais
Fevereiro 18, 2019 / Sem Comentários
Sou corredor logo como Batata doce
Já estávamos a dever este artigo aos nossos leitores desde o início dos artigos sobre alimentos interessantes para co...ler mais
Janeiro 07, 2019 / Sem Comentários
