Alimentação
Eles e elas na corrida e à mesa
Esta é uma dúvida muito frequente na alimentação: quais as diferenças entre homens e mulheres à mesa? E sobretudo ...ler mais
Agosto 26, 2020 / Sem Comentários
Carb load: como carregar os depósitos na semana da prova?
No momento em que o calendário começa finalmente a ter provas, está na altura de começar a afinar as estratégias es...ler mais
Agosto 04, 2020 / Sem Comentários
O que é uma Alimentação saudável e equilibrada? Como definir?
Estando na era da informação, parece estranho que seja tão difícil encontrar uma resposta clara e concreta para esta...ler mais
Julho 28, 2020 / Sem Comentários
Hidratos de carbono: necessidades e recomendações na prática desportiva
As necessidades de hidratos de carbono de um indivíduo fisicamente ativo são superiores às de um indivíduo sedentár...ler mais
Julho 20, 2020 / Sem Comentários
Corro logo queimo calorias
Pegando na já célebre expressão “eu corro para poder comer”, já alguma vez se perguntou o que queima enquanto co...ler mais
Janeiro 12, 2020 / 21 Comentários
Tudo o que o corredor precisa em 2020
Novo ano. Está na altura de definir as suas metas para 2020 e para isso pode contar com ajudas valiosas na sua procura ...ler mais
Janeiro 02, 2020 / Sem Comentários
O Natal do Corredor leva massa
Natal é um momento de convívio, partilha e delícias gastronómicas. Cada região do país, e cada família, tem o seu...ler mais
Dezembro 23, 2019 / Sem Comentários
Vegetariano e corredor: Performance – Parte III
O tema da alimentação vegetariana não é pioneiro aqui no Correr por Prazer, já explicámos aqui os conceitos essenc...ler mais
Dezembro 02, 2019 / Sem Comentários
Massa ou Arroz? Qual o melhor para o corredor?
Esta é uma dúvida muito frequente na atualidade, no momento de escolher a sua fonte de hidratos de carbono o seu corpo...ler mais
Novembro 24, 2019 / Sem Comentários
Uma barra para cada ocasião
As barras são um snack portátil, perfeito para transportar para qualquer lado e rapidamente suprimir um desejo de doce...ler mais
Outubro 23, 2019 / Sem Comentários
Massa Cruelty free
Outubro é o mês do Dia Mundial do Vegetarianismo, Dia Mundial da Alimentação e Dia Mundial das Massas, mas também...ler mais
Outubro 21, 2019 / Sem Comentários
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente res...ler mais
Outubro 14, 2019 / Sem Comentários
