Alimentação
Treinar “em baixo”, competir em “altas”
A importância da alimentação na corrida está mais do que reconhecida mas podemos ir muito mais além de um “plano ...ler mais
Dezembro 03, 2018 / Sem Comentários
Sou corredor logo como Romã
É uma fruta característica desta estação e tem inúmeros benefícios na saúde de todos, o corredor mais do que incl...ler mais
Novembro 19, 2018 / Sem Comentários
Dia Mundial das Massas
Mitos e verdades sobre a MASSA Hoje, dia 25 de Outubro , celebra-se o Dia Mundial das Massas e este que continua a ser o...ler mais
Outubro 25, 2018 / Sem Comentários
Lasanha especial sem glúten
A alimentação tem um papel determinante na terapia na doença celíaca, a eliminação do glúten é essencial para qu...ler mais
Outubro 04, 2018 / Sem Comentários
Um caril para correr rápido
O caril é provavelmente dos pratos mais saborosos e aromáticos mas leva o seu tempo enquanto os noodles parecem sempre...ler mais
Setembro 27, 2018 / Sem Comentários
Bacalhau à Corredor
O Bacalhau à Brás é das receitas de bacalhau mais famosas e apreciadas em Portugal, no entanto é uma verdadeira dor ...ler mais
Setembro 20, 2018 / Sem Comentários
Uma Salada para o corredor
Esta receita é perfeita para o almoço depois de um treino longo de preparação para a maratona. Combina o ingrediente...ler mais
Setembro 13, 2018 / Sem Comentários
Perder peso na corrida, o que não deve fazer
A corrida é dos melhores desportos para perder peso, mas há muitos erros que devemos evitar. Falamos deles na edição...ler mais
Julho 03, 2018 / Sem Comentários
Quer correr e perder peso? Não faça isto!
O tema de emagrecer é quase obrigatório todas as primaveras assim como a intenção de começar a correr para emagrece...ler mais
Julho 02, 2018 / Comentários desativados
Uma Alimentação com História
Um padrão alimentar equilibrado, saboroso, variado e com inúmeros benefícios na saúde. Alia a alimentação a hábit...ler mais
Março 04, 2018 / Sem Comentários
O que comes ao pequeno almoço?
Na passada segunda-feira, na nossa rubrica no Porto Canal, deixamos algumas sugestões de pequenos almoços para corredo...ler mais
Fevereiro 01, 2018 / Sem Comentários
Barras energéticas: faça-as você mesmo
É sempre bom fazermos e sabermos o que comemos. Deixamos aqui esta receita por nós experimentada e avaliada pela nossa...ler mais
Janeiro 18, 2018 / Sem Comentários