INICIO
PROVAS
ESTRADA
TRAIL
ORIENTAÇÃO
ESTRADA / TRAIL / ORIENTAÇÃO
HISTÓRICO – ÚLTIMOS 12 MESES
INSERIR PROVA NA AGENDA
10 KM
MEIAS MARATONAS
MARATONAS
EUROPA
TODAS
ALEMANHA
ÁUSTRIA
BÉLGICA
ESPANHA
FRANÇA
GRÉCIA
INGLATERRA
IRLANDA
ITÁLIA
LUXEMBURGO
PAÍS DE GALES
PAÍSES BAIXOS
POLÓNIA
PORTUGAL
REPÚBLICA CHECA
SUIÇA
ÁFRICA
AMÉRICA
TODAS
BRASIL
CANADÁ
ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA
MAJORS
ULTRAS
LESÕES
EQUIPAMENTO
EQUIPAMENTO
ASICS
MERRELL
NEW BALANCE
ON RUNNING
SALOMON
SAUCONY
SKECHERS
TESTES / REVIEWS
NOTÍCIAS
MAIS…
PROVAS
ESTRADA
TRAIL
ORIENTAÇÃO
ESTRADA / TRAIL / ORIENTAÇÃO
CRÓNICAS
MARATONAS INTERNACIONAIS
CRÓNICAS DOS LEITORES
ENTREVISTAS
ESPECIAL MDS
ESPECIAL UTMB
FOTOS
GRUPOS DE CORRIDA
HISTÓRIA
INICIATIVAS
LIVROS
MULHER CORREDORA
MULHERES CORREDORAS (ESTATISTICAS)
NUTRIÇÃO
EMAGRECER A CORRER
RECEITAS
PASSA-SE ISTO ASSIM ASSIM
PORTUGUESES COM 50 MARATONAS
PRINCIPIANTES
TREINO
TRIATLO
VIDEOS
VIVÊNCIAS
Buscar
INICIO
PROVAS
ESTRADA
TRAIL
ORIENTAÇÃO
ESTRADA / TRAIL / ORIENTAÇÃO
HISTÓRICO – ÚLTIMOS 12 MESES
INSERIR PROVA NA AGENDA
10 KM
MEIAS MARATONAS
MARATONAS
EUROPA
TODAS
ALEMANHA
ÁUSTRIA
BÉLGICA
ESPANHA
FRANÇA
GRÉCIA
INGLATERRA
IRLANDA
ITÁLIA
LUXEMBURGO
PAÍS DE GALES
PAÍSES BAIXOS
POLÓNIA
PORTUGAL
REPÚBLICA CHECA
SUIÇA
ÁFRICA
AMÉRICA
TODAS
BRASIL
CANADÁ
ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA
MAJORS
ULTRAS
LESÕES
EQUIPAMENTO
EQUIPAMENTO
ASICS
MERRELL
NEW BALANCE
ON RUNNING
SALOMON
SAUCONY
SKECHERS
TESTES / REVIEWS
NOTÍCIAS
MAIS…
PROVAS
ESTRADA
TRAIL
ORIENTAÇÃO
ESTRADA / TRAIL / ORIENTAÇÃO
CRÓNICAS
MARATONAS INTERNACIONAIS
CRÓNICAS DOS LEITORES
ENTREVISTAS
ESPECIAL MDS
ESPECIAL UTMB
FOTOS
GRUPOS DE CORRIDA
HISTÓRIA
INICIATIVAS
LIVROS
MULHER CORREDORA
MULHERES CORREDORAS (ESTATISTICAS)
NUTRIÇÃO
EMAGRECER A CORRER
RECEITAS
PASSA-SE ISTO ASSIM ASSIM
PORTUGUESES COM 50 MARATONAS
PRINCIPIANTES
TREINO
TRIATLO
VIDEOS
VIVÊNCIAS
Buscar
INICIO
PROVAS
ESTRADA
TRAIL
ORIENTAÇÃO
ESTRADA / TRAIL / ORIENTAÇÃO
HISTÓRICO – ÚLTIMOS 12 MESES
INSERIR PROVA NA AGENDA
10 KM
MEIAS MARATONAS
MARATONAS
EUROPA
TODAS
ALEMANHA
ÁUSTRIA
BÉLGICA
ESPANHA
FRANÇA
GRÉCIA
INGLATERRA
IRLANDA
ITÁLIA
LUXEMBURGO
PAÍS DE GALES
PAÍSES BAIXOS
POLÓNIA
PORTUGAL
REPÚBLICA CHECA
SUIÇA
ÁFRICA
AMÉRICA
TODAS
BRASIL
CANADÁ
ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA
MAJORS
ULTRAS
LESÕES
EQUIPAMENTO
EQUIPAMENTO
ASICS
MERRELL
NEW BALANCE
ON RUNNING
SALOMON
SAUCONY
SKECHERS
TESTES / REVIEWS
NOTÍCIAS
MAIS…
PROVAS
ESTRADA
TRAIL
ORIENTAÇÃO
ESTRADA / TRAIL / ORIENTAÇÃO
CRÓNICAS
MARATONAS INTERNACIONAIS
CRÓNICAS DOS LEITORES
ENTREVISTAS
ESPECIAL MDS
ESPECIAL UTMB
FOTOS
GRUPOS DE CORRIDA
HISTÓRIA
INICIATIVAS
LIVROS
MULHER CORREDORA
MULHERES CORREDORAS (ESTATISTICAS)
NUTRIÇÃO
EMAGRECER A CORRER
RECEITAS
PASSA-SE ISTO ASSIM ASSIM
PORTUGUESES COM 50 MARATONAS
PRINCIPIANTES
TREINO
TRIATLO
VIDEOS
VIVÊNCIAS
Buscar
Início
Buscar
mandamentos
PESQUISAR
Alimentação
Mandamentos alimentares do corredor versão 2023
Filipa Vicente
-
30 de Dezembro de 2022
Treino
10 Mandamentos para progredir nos treinos
Filipa Vicente
-
22 de Abril de 2010
Alimentação
Mandamentos alimentares do corredor de sucesso
Filipa Vicente
-
25 de Maio de 2009
Alimentação
(Re)Soluções de Ano Novo
Filipa Vicente
-
28 de Dezembro de 2022
Alimentação
Alimentação flexível
Filipa Vicente
-
28 de Novembro de 2021
Alimentação
Quer correr e perder peso? Não faça isto!
Filipa Vicente
-
2 de Julho de 2018
Alimentação
3 alimentos essenciais para corredores
Filipa Vicente
-
12 de Janeiro de 2018
noticias
Como progredir nos treinos
Filipa Vicente
-
9 de Janeiro de 2018
Alimentação
Alimente-se bem e corra contra o cancro
Filipa Vicente
-
5 de Fevereiro de 2017
Lesões e Doenças
A importância dos dentes na corrida
Susana Lourenço
-
2 de Setembro de 2016
Principiantes
Comece a correr… BEM!
Filipa Vicente
-
31 de Dezembro de 2015
Alimentação
Suplementos para recuperação
Filipa Vicente
-
26 de Setembro de 2014
1
2
Página 1 de 2
NÓS NAS REDES SOCIAIS
115,069
Fãs
Curtir
8,445
Seguidores
Seguir
1,470
Seguidores
Seguir
MULHER CORREDORA
Mulher Corredora
As questões íntimas que as corredoras (não) partilham
Mulher Corredora
Não corram, senhoras. É uma armadilha!
Mulher Corredora
UTMB World Series apresenta nova política de gravidez para apoiar mulheres
Asics
A Asics Emea está a lançar o Programa de Mentes em Movimento ao Nascer do Sol para Mulheres
Mulher Corredora
Ana Paula Évora
MARATONAS INTERNACIONAIS
Crónicas
Beijing Marathon 2014
Crónicas
Maratona de Dublin – Crónica
Crónicas
Maratona de Valência – Crónica
Crónicas
Maratona de Atenas – Crónica
Principiantes
noticias
Correr todos os dias. Sim ou não?
Vitor Dias
-
23 de Fevereiro de 2024
Alimentação
Leite na corrida: sim ou não?
Filipa Vicente
-
1 de Janeiro de 2024
Alimentação
3 erros à mesa na corrida
Filipa Vicente
-
14 de Abril de 2022
Principiantes
Treinar a mente para uma maratona
Vitor Dias
-
8 de Março de 2022
Principiantes
As melhores refeições para corridas matinais
Vitor Dias
-
16 de Dezembro de 2019
noticias
Correr uma prova de 10 km com 3 treinos semanais
Vitor Dias
-
17 de Abril de 2018
X