Na nossa habitual rubrica semanal de corrida no Porto Canal, falamos esta semana com o professor Pedro Pereira que nos esclareceu acerca das vantagens da prática de yoga em corredores, mostrando-nos ainda alguns exercícios práticos.
Artigos relacionados
Treino Temático gratuito O Correr Por Prazer e o Ginásio Place Foz irão organizar no próximo sábado um treino temático cujo conteúdo se centrará na figura de D. Pedro IV.
O percurso passará em vários locais da cidade do Porto relacionados com […]
Qual a melhor hora para treinar? Depende dos seus objectivos.
Vai ao ginásio ‘quando pode’? Saiba que, dependendo do seu objetivo, há uma altura ideal para praticar exercício físico.
Várias investigações se têm dedicado a determinar o momento exato […]
O que é uma corrida de 24 horas? A 50 dias do evento Banco Bic – 24 h Portugal, em Vale de Cambra, aqui fica uma curta e genérica análise acerca do que constitui a base de uma prova deste género.
A corrida de 24 horas é um tipo de ultramaratona em […]
Quanto mais magro mais vontade de fazer exercício? Aparentemente a hormona que nos dá o sinal de saciedade, e nos tira a vontade de comer mais, também inibe a motivação para fazer exercício físico. Houve um tempo em que isso até era vantajoso.
Já deve ter ouvido um […]
Menos é mais. Os benefícios do “fast training” Pode dizer adeus às horas sem-fim no ginásio. O treino de alta intensidade intervalado é rápido, eficaz e faz bem à saúde. Veja aqui como se exercita.
Correr tranquilamente durante 30 segundos, para depois aumentar a […]
Amei !!!
Estou amando ler seus artigos, sempre amei visitar seu blog e ler os artigos, sempre tem dicas e informações interessantes…
Parabéns !!