Arquivos anuais 2014

Estrela Grande Trail

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 26, 2014  /   Publicado em noticias, Slider

estrela grande trailNo próximo mês de Maio, a Serra da Estrela vai ser palco de um evento que certamente marcará o panorama português de trail no ano de 2015. Apesar de ser apenas a sua primeira edição, Armando Teixeira garante-nos que será uma prova “gourmet” e que todos os participantes ficarão satisfeitos. Ler Mais

Free Running – O Cerco do Porto

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 26, 2014  /   Publicado em História, noticias, Slider

cerco do portoJosé Moutinho, por muitos considerado como o pai do trail nacional, nutre um gosto especial por história e muito em especial pela história da cidade do Porto. Tem aliado nos últimos anos esse gosto ao da corrida, possibilitando treinos lúdicos para todos os que se interessam por estas duas vertentes. Ler Mais

Entrevista com Carla André

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 26, 2014  /   Publicado em Entrevistas, Mulher Corredora, Slider

carla andréHá 5 anos atrás conseguia correr apenas 5 minutos. Agora corre ultra maratonas e até ganhou a prova 24h Portugal – 24 horas a correr. Nem mesmo o facto de ser gerente bancária e de ter um horário laboral pouco convencional, não deixa de treinar para os grandes desafios que enfrenta. O próximo será a MDS – Maratona das Areias. Ler Mais

Feliz Natal

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 24, 2014  /   Publicado em noticias

Aí está mais um Natal. Que este não seja apenas mais um. Apreciemos este vídeo onde a boa disposição está aliada à música que nos conduz à serenidade, tal como a corrida nos faz muitas vezes. Um Feliz Natal a todos quantos visitam este nosso espaço, que também é vosso.

S. Silvestre de Ovar – doce mas não para todos

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 22, 2014  /   Publicado em noticias, Slider

s. silvestre de ovarNo passado sábado correu-se a primeira edição da S. Silvestre de Ovar. Num ambiente festivo e com organização a corresponder às expectativas, quase tudo correu bem, não fosse os últimos atletas a cortarem a meta não terem direito ao que todos os outros tiveram. Ler Mais

Porque é tão difícil emagrecer?

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 21, 2014  /   Publicado em Emagrecer a Correr

gorduraO tema emagrecimento é provavelmente um dos mais procurados pela internet fora, e um dos assuntos mais debatidos nas conversas entre senhoras (e por vezes também senhores) no início de um novo ano. As boas intenções dos dias 26 e 30 de Dezembro esbatem-se na angústia, na dificuldade e na luta interior que cada um de nós tem de travar contra a inércia adiposa. Porquê? Ler Mais

Primeira corrida, primeiro banho de mar

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 18, 2014  /   Publicado em noticias, Slider

banho de mar 2015Como já vem sendo habitual, no próximo dia 1 de Janeiro, vários grupos de corredores irão juntar-se para brindar ao novo ano nas águas frias do atlântico.

O referido banho irá acontecer no local habitual, na cidade do Porto, na Praia Internacional, junto ao edifício transparente, paredes meias com o Castelo do Queijo.

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Por onde andam as tuas pernas?

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 18, 2014  /   Publicado em noticias, Slider

mylegsA marca portuguesa de meias e pernitos de compressão Mylegs está a promover um concurso com aliciantes prémios. Entre eles estão viagens e inscrições em provas. Saiba como poderá concorrer. O concurso termina no próximo dia 2.fev.2015. Ler Mais

Suplementos para a corrida: o essencial

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 17, 2014  /   Publicado em Alimentação, Slider

myprotein alaninaO assunto da suplementação é um eterno debate: será que é realmente necessário? E quando toma a decisão de começar a tomar “algo”, levanta-se a questão: quanto é demais? Já tínhamos falado aqui das várias oportunidades de suplementação mas falta o critério final: o que vale realmente a pena? Saiba agora. Ler Mais

Exercício físico previne demência

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 16, 2014  /   Publicado em Lesões e Doenças, noticias, Slider

demênciaO nível de educação e o estilo de vida levado na fase adulta podem ser cruciais no declínio cognitivo. De acordo com a BBC, 76% dos casos de demência devem-se, em grande parte, a maus hábitos diários. Agora, a ONG britânica AGE UK revela as cinco regras de ouro para prevenir esta doença. Ler Mais

Marmelo

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 15, 2014  /   Publicado em Alimentação, Slider

marmeloA partir deste fruto, produz-se um dos abastecimentos preferidos dos corredores – a marmelada. No entanto, não é frequente olharmos para ele como um fruto e poucas são as utilizações que lhe podemos dar em cru devido ao seu sabor particular. Ler Mais

Entrevista com Orlando Duarte

Autor: Vitor Dias  /   Dezembro 12, 2014  /   Publicado em Entrevistas, Slider

orlando duarteTem 57 anos e corre há 40. Este técnico de manutenção explica-nos como era correr há 4 décadas atrás e o que pensa acerca do futuro da corrida em Portugal. Começou na estrada mas não deixa de preferir trilhos e de vez em quando dar uma saltada à orientação. Venha conhecê-lo melhor. Ler Mais

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