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Jornadas técnicas do corredor

Nos próximos dias 4 e 5 de Outubro, irão decorrer as jornadas técnicas do corredor, na Sport Expo – Maratona e Meia maratona de Lisboa. O local do evento será no Meo Arena (ex-Pavilhão Atlântico), no Parque das Nações. Fique a par de todo o programa.

Programa proposto:

Dia 4 de Outubro (sexta-feira):
17h00 – Abertura
17h05 – Prevenção de lesões no atletismo
Por Ernesto Ferreira e Liane Brito (Gabinete Fisioterapia no Desporto)
17h25 – Debate e perguntas
17h50 – Intervalo
18h00 – A experiência de treino e ultra maratona
Por Carlos Sá (ultramaratonista)
18h25 – Debate e perguntas
18h50 – Intervalo
19h00 – Lesões mais frequentes no atletismo
Por Ernesto Ferreira e Liane Brito (Gabinete Fisioterapia no Desporto)
19h25 – Debate e perguntas
19h50 – Encerramento da 1ª jornada

Dia 5 de Outubro (sábado):
17h00 – Aumentar a performance na corrida com a ajuda do treino de “força”
Por Miguel Lucena (Holmes Place)
17h20 – Debate e perguntas
17h50 – Intervalo
18h00 – Treino postural para melhor eficácia cardiorrespiratória
Por Miguel Lucena (Holmes Place)
18h20 – Debate e perguntas
18h50 – Intervalo
19h00 – Necessidades nutricionais nas corridas de fundo
Por Marco Pereira (Holmes Place)
19h20 – Debate e perguntas
19h50 – Encerramento da 2ª jornada

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Vitor Dias
Vitor Dias
Autor e administrador deste site. Corredor desde 2007, completou 65 maratonas em 18 países. Cronista em Jornal Público e autor da rubrica Correr Por Prazer em Porto Canal. Site Oficial: www.vitordias.pt

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