Entrevista com Tiago Dionisio

Autor: Vitor Dias  /   Julho 15, 2010  /   Publicado em Entrevistas  /   8 Comentários

Entrevista com Tiago DionisioCom apenas 36 anos de idade, Tiago Dionisio será com quase toda a certeza o maior maratonista português de todos os tempos. Até à presente data e tendo começado a realizar provas de longa distância há apenas 16 anos, participou e terminou 132 maratonas e ultra-maratonas, em 13 países. Corre entre 550 e 600 Kms por mês. Desde que começou a correr, terá percorrido qualquer coisa como 2 voltas e meia ao planeta terra, ou seja 100.000 Kms. Tal como tínhamos anunciado há uns tempos atrás, o Tiago concedeu-nos uma entrevista em exclusivo que agora o convidamos a ler.

Treinas sozinho ou acompanhado?

Habitualmente corro sozinho durante a semana e acompanhado ao fim de semana.

Quando e como começaste a correr?

Comecei a fazer provas de longa distância pouco tempo depois de ter regressado dos Estados Unidos, onde vivi durante 5 anos. O presidente do Clube do Stress, Prof. João Paço, convidou o meu irmão e eu a treinarmos com o grupo. Nessa altura o Stress tinha uns 5 ou 6 atletas. Hoje em dia somos mais de 100, com boa parte deles a participarem regularmente nas principais provas de atletismo nacionais e internacionais.

Sei que trabalhas num Banco e sei também o quanto abrangente é essa actividade. Como é que consegues trabalhar e preparar-se para tantas corridas. E as provas no estrangeiro? Gastas as férias todas para ires correr?

A preparação para uma maratona bem como a prova em si têm claras semelhanças e benefícios para quem profissionalmente tem funções de grande responsabilidade e stress. Uma excelente condição física é inequivocamente uma garantia para uma maior capacidade de trabalho e de lidar com temas complexos. Por esta razão nos EUA o “pedigree atlético sério” é muito popular como critério de eleição para CEOs e inclusive valorizado na selecção de candidatos para senior management. Há inúmeros exemplos na área onde trabalho: o CEO do BBVA (sr. Angel Cano) e altos quadros de alguns dos maiores bancos de investimento do mundo correram todos a maratona de Nova Iorque do ano passado. Um maratonista integra a corrida no seu dia-a-dia como algo tão natural como tomar banho. Investe-se tempo na condição física com resultados em maior capacidade de trabalho e resistência a situações complicadas para além de quase se acabar com despesas médicas!

Praticas algum desporto alternativo à corrida? Se sim, é porque vês alguma vantagem em termos de performance ou serve apenas para “desenjoar”?

Há cerca de dois anos comecei a ir ao ginásio para fazer algum cross-training. Aproveito para fazer cycling, remo, elíptica e outros exercícios que me ajudam a fortalecer alguns dos músculos mais usados na corrida. É importante fazer este tipo de exercícios como complemento.

Costumas seguir programas de treino muito à risca ou limita-se a treinar sem grandes programas?

Não sou um atleta profissional e como tal o plano de treinos que faço tem de resultar de um equilíbrio profissional e pessoal. As provas em que participo exigem uma constante preparação física e é para isso que treino. Sou bastante exigente comigo mesmo e se posso treinar não há “desculpas”, faça chuva ou granizo.

São tantas as provas em que participas que isso faz alguma confusão como consegues estruturar a tua vida nesse sentido. Fazes um plano anual ou decides em fazer provas quase que em cima da hora?

O meu calendário de provas está centrado na Comrades, que se realiza todos os anos no último fim de semana de Maio. Isso significa fazer algumas maratonas nos primeiros meses do ano como parte da preparação para a Comrades. Habitualmente faço pelo menos Badajoz, Sevilha, Paris, Londres e Madrid. Também gosto de participar nalgumas provas de montanha durante os meses do Verão. É uma boa altura para relaxar e apreciar alguns dos lugares mais bonitos do nosso país. Gosto particularmente das ultras da Serra da Freita e da Trans-Estrela. As provas de Outono/Inverno variam sempre um pouco, mas faço sempre a maratona de Lisboa em Dezembro. É uma prova especial porque foi a minha primeira nesta distância.

Fazer tantas e difíceis provas em tão curto espaço de tempo, é considerado por muitos como um grave erro. Consideras isso verdade?

Se fizermos algumas provas a ritmo de treino, não vejo problema nenhum em participar em várias corridas difíceis por ano. Agora, não se pode esperar dar o máximo em todas elas porque isso aumenta as probabilidades de lesão, etc. Na minha opinião há que pensar que há provas que servem como teste/treino para outras provas mais importantes. É importante ter esta mentalidade quando alinhamos na partida de cada prova.

Qual o maior erro que já cometes-te em corridas?

Fazer duas das ultra-maratonas mais difíceis do mundo no espaço de uma semana e em dois continentes diferentes (África e América do Norte).

Nem o facto de teres sido hospitalizado e o teres estado gravemente doente te fez parar. O vício ou o prazer de correr justifica este facto?

Acho que é um pouco de ambos: o vício e o prazer de correr. Felizmente consegui recuperar bem do “acidente” que tive em 2006 e consegui regressar às provas de longa distância. Foi graças aos médicos que me trataram, à minha família e aos meus amigos. Todos me deram um apoio espectacular e é neles que penso quando corto a meta de cada prova em que participo.

Qual a melhor recordação que tens de provas?

Lembro-me bem dos momentos antes de cortar a meta da cada Comrades em que já participei e do barulho ensurdecedor das pessoas em certas zonas do percurso. A Comrades é mesmo uma prova muito especial que guardo sempre no meu coração. Também me lembro bem das maratonas em que participei ao lado de pessoas amigas. Temos o dobro da felicidade quando partilhamos o esforço de uma prova com alguém mais próximo.

Seguramente que ainda te falta participar em muitas provas por esse mundo fora mas qual a corrida que ainda te falta participar?

Gostava de poder influenciar mais pessoas a correr e a terem hábitos de vida mais saudáveis. Gostava muito de participar na Marathon des Sables e na Jungle Marathon pelo desafio que representam.

Quais as provas em que já participaste que aches que nenhum corredor deveria perder?

As maratonas de Londres, Nova Iorque e Boston. Para quem gosta de provas mais longas, recomendo vivamente a Comrades e a Western States.

Nunca te saturaste de correr?

A corrida faz parte do meu dia a dia há alguns anos. Claro que há dias em que a vontade e a motivação para correr são menores que outros. Todavia, não é por isso que deixo de calçar os ténis e correr alguns quilómetros. Como diz o ditado, “quem corre por gosto não se cansa”….

Agradecimento: Miguel Magalhães

24h Portugal 2018

8 Comentários

  1. Luis Sousa Pires 15 de Julho de 2010 11:02

    Grande Tiago,
    Parabéns pela entrevista e obrigado por partilhares connosco os teus vastos e sábios conselhos sobre este “bichinho” que é a corrida. Tenho tido o imenso gosto e enorme privilégio da tua excelente companhia, em muitas das provas que realizei nos últimos anos. Não são palavras de circunstância, são, isso sim, palavras sinceras de quem tem uma estima muito grande por este grande atleta e, principalmente, grande Homem! O Tiago tem sido para mim uma referência e uma fonte de inspiração. Corri este ano a Comrades, em boa hora desafiado pelo Tiago, na sua companhia, e também do Pedro Belchior, até ao km 75 (…) depois faltaram-me as pernas e cheguei com mais meia hora! Aproveito para recomendar a Comrades, a todos os corredores que gostam de desafios mais exigentes, por ser uma prova de topo mundial, a todos os níveis. Obrigado Tiago, adorei! Espero continuar a partilhar contigo muitas provas, ainda neste segundo semestre do ano. No início de 2011, lá estaremos em Badajoz, Sevilha, Madrid… e por aí fora! Um grande Abraço!
    Nota: Parabéns também ao meu grande amigo Vitor, por mais este momento alto!

  2. Miguel 15 de Julho de 2010 13:19

    Obrigado pela excelente entrevista e por servir de inspiração a todos nós que de forma amadora e relativamente despretensiosa tentamos a cada prova, a cada pequeno ou grande treino, a cada momento que estamos a sós com o nosso esforço, melhorar um pouquinho e ir sempre mais longe, sentindo-nos assim melhor, mais felizes, mais saudáveis, em suma, cada vez mais vivos…

  3. Paulo Rodrigues 15 de Julho de 2010 22:26

    Parabéns Tiago
    Pela determinação e pelo exemplo que dás!
    Também eu partilho da tua vontade em tentar influenciar mais pessoas a terem hábitos de vida saudáveis,acho fundamental.
    Partilho também o facto de já não conceber passar um dia sem correr,pelo menos tenho que justificar a água que vou gastar no banho.
    Continua assim,com essa perseverança e com essa vontade,são exemplos como os teus que devem ser salientados.
    Parabéns também ao Vitor pela oportunidade da entrevista.
    Abraço
    Paulo Rodrigues

  4. Miguel Magalhaes 16 de Julho de 2010 1:06

    Parabens Vitor por mais esta oportuna entrevista e parabens Tiago por todos estes anos a correr.
    Correr a Comrades e um dos objectivos que espero vir a conseguir um dia. Por tudo o que ja ouvi, deve ser de facto um momento unico mas ainda me faltam uns bons quilometros nas pernas para la chegar…

  5. Carlos Castro 19 de Julho de 2010 3:26

    Felicitações, quer ao Tiago, pelo seu excelente exemplo de vida e pela capacidade de ver os benefícios da corrida e dos desafios no quotidiano, quer ao amigo Vitor, por trazer convidados desta “envergadura” ao seu site, que serão porventura sementes que trarão frutos para o atletismo!
    Até breve!

  6. Carlos Lajas 19 de Julho de 2010 12:04

    Parabéns Tiago, poucos deverão ter construído um Curriculum como o teu, e só a tua perseverança e estruturas física e mental te levaram a este estadio de realização pessoal. Será, concerteza, um exemplo a seguir por todos aqueles que pretendam atingir um nível de auto-confiança robusto quer na sua vida privada quer profissional.
    Nós estamos cá.

  7. Lopes - Fafe 19 de Julho de 2010 18:44

    Boa tarde Tiago
    Fiquei impressionado pela sua entrevista, hoje enriqueci os meus conhecimentos, e sinto-me tão fraquinho, por ter medo de me meter a fazer uma maratona e eu que ainda ontem fui participar na corrida de montanha a Castro Daire, e ter medo da maratona? NÃO! Vou meter no meu subconciente o seu documentário e vou fazer a maratona do Porto.
    Um gande abraço.
    João Lopes

  8. Vitor Dias 20 de Julho de 2010 22:06

    Grande Lopes. Força nisso e conte connosco com o que precisar aqui no Porto. A escolha foi boa para a estreia. O percurso é lindíssimo e a organização está sempre à altura. Agora é altura de começar a treinar. Se precisar de algo (planos, dicas, etc.), disponha. Bons treinos.

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