Dos 0 aos 5Km

Autor: Filipa Vicente  /   Janeiro 02, 2010  /   Publicado em Principiantes, Treino
Tags: começar a correr, motivação, plano de treino

Dos 0 aos 5KmApresentamos-lhe hoje um plano especialmente para si que tomou a decisão de começar a correr em 2010. Foi especialmente desenhado para pessoas que tenham mantido alguma actividade física regular (ginásio, caminhada, natação, etc.) nos últimos 6 meses e que pretendem agora iniciar-se na corrida.

Sugerimos ainda que lei-a o artigo sobre motivação que já aqui publicamos, por acharmos fundamental ter algo onde se “agarrar” nesta nova etapa da sua vida. Tentar há muitos que tantam, manter a regularidade só alguns conseguem. Acredite em si e vá em frente. Conte connosco para o que necessitar.

Poderá fazer o download do plano de treinos dos 0 aos 5 Km, no seguinte endereço:

Plano de Treino dos 0 aos 5 Kms

Leia também ...  Livro Correr Por Prazer disponível em formato PDF

Sobre Filipa Vicente

Nutricionista (CP1369N) e Professora universitária (IUEM). Escreve para o Correr Por Prazer desde a sua criação em 2008. É essencialmente uma facilitadora de escolhas na busca da melhor versão de nós mesmos. Site oficial: www.filipavicente.net
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