Alongamentos

Autor: Vitor Dias  /   Outubro 22, 2009  /   Publicado em Votações  /   5 Comentários

Nos seus treinos e provas faz alongamentos?

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5 Comentários

  1. Miguel Saraiva 22 de Outubro de 2009 21:24

    Olá Vitor, na minha curta “carreira” no atletismo, (6 meses) conto com cerca de 850klms e desde o quilómetro zero que não dispenso os alongamentos!
    Até hoje, nunca me faltou o tempo para os fazer!!! Até hoje, também não tive ou tenho o menor problema físico, sejam lesões ou dores musculares de qualquer espécie!
    Por tudo isso, ou por si só, vou arranjar sempre tempo para os alongamentos! 😉
    Abraço

  2. Vitor Dias 22 de Outubro de 2009 21:29

    Olá Miguel

    Sem dúvida. Antes cortar ao tempo de treino do que não fazer os alongamentos.

    Bons treinos.

  3. João Paulo Meixedo 23 de Outubro de 2009 0:33

    Por vezes só mesmo 5 minutos, mas faço sempre.
    Tás a ver, às vezes porto-me bem.
    Abraço.

  4. Nelson Perneta 25 de Outubro de 2009 2:03

    Boas noites amigos: tambèm concordo com as vossas afirmaçôes os alongamentos sâo obrigatorios e nunca poderâo ser esquecidos sob pena de surgirem lesôes graves Bons alongamentos:

  5. Manuel Sobral 17 de Março de 2010 12:11

    Muito recentemente após intensificar os treinos e não fazer alongamentos correctos, contrtai uma lesão que pensei ser tendão de Aquiles, visto ser na zona do Tendão, apos consultar um fisioterapeuta ligado ao Basketebool, recomendou-me fazer alongamentos visto o problema ser falta de elastecidade dos mesmos, fiz, e está a dar resultado sem necessitar de fazer tratamentos. o problema não é tendão de Aquiles, mas sim outro que se junta.

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