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Enquanto atleta de pelotão sigo uma dieta muito simples: como tudo o que me apetece, quando me apetece e nas quantidades que me apetece. Para além de comer desta forma, também gosto de beber sempre aquilo que me apetece, quando me apetece e nas quantidades que me apetece.
É verdade que nunca fui pessoas de muitos excessos, razão pela qual o meu peso nunca variou muito.
De qualquer forma, mesmo quando estou em fase de treino mais intenso, como é esta, em que preparo a Maratona do Porto, não altero os meus habitos em nada!
Correr é um prazer e, neste caso, prazer não empata prazer!
O comentário do Miguel parece escrito por mim: sigo exactamente a mesma dieta, com a agravante de que exagero um bocadito na copofonia (apenas às refeições – nunca bebo sem comer, nem sequer um finito)
Olá
Gostaria de saber mais sobre o atletismo. Não sou atleta nem corredora, apenas faço minhas caminhadas matinais de cinco a oito quilômetros diários. Mas gostaria de saber um pouco mais sobre os benefícios que esses exercícios trazem.
Você tem NETLOG?
Beijos
Cássia