Pubalgia – Exercícios de prevenção e de recuperação

Autor: Ana Maria de Freitas  /   Agosto 25, 2009  /   Publicado em Lesões e Doenças, Pubalgia, Vivências  /   107 Comentários

Pubalgia - Exercícios de prevenção e de recuperaçãoJá aqui falamos desta lesão no artigo Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar. No entanto pareceu-nos oportuno este vídeo de 6 minutos onde podemos ver vários exercícios de prevenção e recuperação para esta lesão, que acima de tudo se recomenda paciência para quem sofre desta enfermidade.

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107 Comentários

  1. Davi silva 3 de Abril de 2017 17:57

    Pessoal tenho passado pelo mesmo problema, dor na parte de baixo da barriga quando chutava a bola , agora sinto quando levando da cama e até um simples espirro, dor enjoada que encomoda de mais, o pior é ficar sem jogar o FUTEBOL, vou fazer os exercícios e alongamentos , tratar com gelo e o tal óleo citados nos comentários a baixo , se alguém souber de alguma coisa a mais que possa ajudar por favor só falar !! Boa sorte a todos !!

  2. Julio 4 de Setembro de 2018 8:03

    Oi pessoal sofro do mesmo mal, tenho tido dores em baixo do omeigo e na verilha direita. Peço dicas de como tratar e exercícios por fazer

  3. Junior César Cintra 15 de Setembro de 2018 6:14

    Estou com problema no púbis já a 10 messes já tomei varios remédio injeção fiz ate infiltração no local a dor melhora mas faz atividades física ela volta o que poderia fazer para resolver esse problema agradeço deste de ja

  4. FABRICIO GOULART 7 de Fevereiro de 2019 19:38

    Uma dor sem explicação mesmo..

  5. Márcio Faria 7 de Maio de 2019 23:47

    Estou com muita dor ao bater na bola, e tamben quando espirro, gostaria de receber ajuda para tratar essa pubalgia

  6. Thiago Bernardes Witt 11 de Novembro de 2019 13:01

    Olá eu estou sofrendo deste mal “pubalgia” e já estou a 6 meses sem jogar futebol. Os exercícios de reforço muscular me ajudaram a minimizar a dor mas a dor ainda continua. Procurei um quiropraxista e aí sim a dor diminuiu muito cerca de 50% e fui em apenas uma sessão e o profissional que me atendeu disse que em no máximo 4 consultas eu estou curado, estão fica aqui minha dica procure o quanto antes um quiropraxista de preferencia um especialista em esporte e continue fazendo os exercícios que mostra no vídeo.
    Separei três links de videos para demonstrar a importância do alinhamento dos ossos para não acorrer a pubalgia e outras lesões.
    https://www.youtube.com/watch?v=akGY_MIWgn4&feature=emb_rel_pause
    https://www.youtube.com/watch?v=CI_dav4pDQ8

  7. erick 12 de Novembro de 2019 17:45

    boa tarde minha pubalgia comecou do lado direto muito forte doia bastante ate nos espiro, so que ela foi pro lado esquerdo e do lado direito meio que teve uma melhora, ja estou a 10 meses fazendo fisioterapia que so choque e luz vinte minutos so, gostaria de receber umas dicas , para pode melhora e volta a joga bola novamente.
    grato

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