InícioPrincipiantes PrincipiantesVídeos Alongamentos Autor: Vitor Dias 22 de Janeiro de 2009 FacebookTwitterPinterestWhatsApp Video de 5m31s com instruções em português de como fazer alongamentos. Tagsalongamentos Compartilhado FacebookTwitterPinterestWhatsApp Artigo anteriorE quando estamos apertadinhos?Próximo artigoCorrer e ouvir música Artigos Relacionados Principiantes Alongamentos – Breve Introdução Votações Alongamentos Treino Treino de Flexibilidade Vitor DiasAutor e administrador deste site. Corredor desde 2007, completou 65 maratonas em 18 países. Cronista em Jornal Público e autor da rubrica Correr Por Prazer em Porto Canal. Site Oficial: www.vitordias.pt NÓS NAS REDES SOCIAIS115,049FãsCurtir8,418SeguidoresSeguir1,473SeguidoresSeguir ARTIGOS MAIS RECENTES noticias Correr todos os dias. Sim ou não? noticias 5 exercícios de reforço muscular para corredores Alimentação Leite na corrida: sim ou não? Alimentação 3 erros à mesa na corrida Principiantes Treinar a mente para uma maratona Carregar mais