Nutrição
Alimentação
Sou corredor logo como … Figos
Secos, são um excelente abastecimento para provas ultra. Mas nada substitui a famosa fruta de outono, o figo fresco.
São ligeiramente mais calóricos que a...
Noticias
Crónicas
Crónicas
Maratona de Badajoz – Crónica
No passado fim de semana lá fui uma vez mais "levar no corpo", desta vez até à vizinha Espanha. Acompanhado de mais dois compinchas...
Equipamento
Equipamento
VEJA Harpie Trail: a marca estreia-se no trail running com um novo modelo de performance
A VEJA alarga a sua gama de performance com o lançamento das Harpie Trail, as primeiras sapatilhas da marca desenvolvidas especificamente para trail running....
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Matias Novo: a arte de captar a alma da corrida através da fotografia
Da Serra d’Arga às grandes provas internacionais, o fotógrafo de Viana do Castelo construiu um percurso marcado pela paixão pelo desporto, pela procura do...
Celebrar a vida em movimento: a história de Pedro, do cancro ao Ironman
Aos 34 anos, Pedro recebeu um diagnóstico de cancro que mudou a sua vida. Aos 35, disseram-lhe que o desporto seria para esquecer. Ele...
Carlos Sá: o homem que continua a abrir caminhos para o trail português
Vencedor da Badwater, pioneiro das ultradistâncias em Portugal, organizador de provas de referência e um dos nomes que mais contribuíram para a afirmação do...
LESÕES E DOENÇAS
Já disse ao seu médico que é corredor(a)?
Fazer da corrida uma atividade rotineira traz vários benefícios à saúde, contudo, esta é uma prática que não deve ser escondida do médico.
Correr faz...
Correr envelhece?
Olhamos para muitos corredores, principalmente os que fazem grandes distâncias, e quase todos eles aparentam ter mais idade. Será que a corrida envelhece ou...
Contraturas musculares
Sabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos...