sono

Dormir bem, treinar melhor

Autor: Maria João Sá  /   Março 10, 2014  /   Publicado em Lesões e Doenças  /   1 Comentário

O sono ocupa uma grande parte do dia e cerca de um terço da vida do ser humano, tendo sido altamente conservado ao longo da evolução pelas espécies animais, o que sugere ser uma função fisiológica determinante. Nos últimos anos tem sido possível demonstrar que para além do repouso, o

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Treino Invisível

Autor: Nuno Caetano  /   Fevereiro 05, 2014  /   Publicado em Treino  /   Sem Comentários

Não se vê, mas sem ele… nada feito Todos sabemos que a performance desportiva não depende exclusivamente do que conseguimos atingir no processo de treino. Diversos outros fatores e procedimentos entram em jogo para explicar o resultado desportivo final. Estes constituem o que se denomina de treino invisível. Vejamos quais

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