o que beber

Nutrição durante o esforço

Autor: Filipa Vicente  /   Fevereiro 25, 2009  /   Publicado em Alimentação  /   1 Comentário

Quando dão o tiro de partida, o nosso plano de treino para aquela prova irá determinar uma grande parte da nossa performance na mesma. Mas o trabalho não acaba aí, o que fazemos durante o esforço poderá ajudar-nos a evitar a fadiga precoce, a maximizar a nossa capacidade energética e

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