natação

Treino de Halloween!

Autor: Nuno Caetano  /   Outubro 22, 2012  /   Publicado em Treino, Triatlo  /   2 Comentários

Está a chegar o Dia de Haloween e porque não inserirmos este tema nas nossas sessões?! Os pupilos gostam, divertem-se (e, não digam a ninguém, mas vão fazer um treino bem duro!). Então, aqui segue um exemplo de Treino especialmente para Natação e facilmente adaptável à Corrida, algumas também exequíveis

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Corrida e Natação, a combinação perfeita?

Autor: Nuno Caetano  /   Outubro 10, 2012  /   Publicado em Treino  /   20 Comentários

Será que duas atividades tão distintas têm a lucrar quando funcionam juntas num Programa de Treino? Sim. É de elevado valor a sinergia entre as duas actividades para a performance na corrida.  Correr e nadar complementam-se em diversas formas, o que faz com que a performance dos corredores, profissionais ou

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Crosstraining I

Autor: Filipa Vicente  /   Abril 09, 2010  /   Publicado em Treino  /   1 Comentário

Numa votação recente, o Correr por Prazer perguntou quais as outras actividades desportivas que praticavam para complementar a corrida. De uma forma geral, as restantes modalidades aeróbias como o ciclismo e a natação ganham terreno aos pesos e a outras mais invulgares como a yoga, as artes marciais ou os

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