massa

Cubos de Aletria

Autor: Filipa Vicente  /   Março 18, 2010  /   Publicado em Alimentação  /   Sem Comentários

É uma das sobremesas mais conhecidas da doçaria tradicional portuguesa, e é bastante apreciada pelos atletas da corrida a pé além de ser feita de uma massa fiada, nesta receita conseguirá um saboroso reforço de hidratos de carbono e proteína, excelente para um jantar na véspera de um treino mais

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Receitas para correr mais e melhor

Autor: Filipa Vicente  /   Março 04, 2010  /   Publicado em Alimentação  /   5 Comentários

Massa com Brócolos e Camarão/Gambas Aproveite os congelados, com igual valor nutricional e disponíveis em embalagens práticas, tenha uma alimentação mais variada sem passar horas na cozinha. Os camarões ou as gambas são uma excelente fonte de proteína, com baixo teor de gordura, e os brócolos são ricos em vitamina

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Receitas para correr mais e melhor

Autor: Filipa Vicente  /   Fevereiro 11, 2010  /   Publicado em Alimentação  /   5 Comentários

Massa al Vongole Uma receita alternativa de massa feita com amêijoas, uma excelente fonte de iodo e zinco, além de proteína de elevado valor biológico de digestibilidade óptima. Se gosta de amêijoas e não sabe como integrá-las no seu dia, experimente esta receita ao almoço de um dia de treino.

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