Já aqui falamos desta lesão no artigo Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar. No entanto pareceu-nos oportuno este vídeo de 6 minutos onde podemos ver vários exercícios de prevenção e recuperação para esta lesão, que acima de tudo se recomenda paciência para quem sofre desta enfermidade.

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A tendinite faz parte de um grupo de lesões associada às denominadas tendinopatias, que representam um número significativo entre os problemas musculoesqueléticos desportivos. Estas lesões estão na maioria das vezes relacionadas com traumatismos, esforços, fadiga e a desequilíbrios musculares. A prática do exercício implica modificação de treinos, mudanças de equipamento e de ambiente (terrenos irregulares, pisos mais duros), de alterações alimentares e de gestos que podem conduzir ao aparecimento de tais lesões. Ler mais…

Seremos nós corredores mais vulneráveis a esta doença do que os sedentários?

Parece-me inevitável que no início do Outono, princípio do inverno muitos serão os afectados por esta doença, que embora possa não ser tão fatal como por vezes nos fazem crer, nos faz pensar e renovar os cuidados a ter para evitar as indesejáveis consequências. Ler mais…

A palavra Crioterapia deriva do grego (Krios) que significa Frio e Terapia (tratamento). Ou seja, refere-se ao tratamento através do frio.

A crioterapia é a aplicação terapêutica de uma substância ao corpo, promovendo a diminuição da temperatura dos tecidos e consequentemente a redução do calor corporal. Ler mais…

Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes casos, o diagnóstico correcto é imprescindível para que o tratamento dê resultado. Uma dessas dores é a pubalgia, que incomoda alguns corredores e que precisa ser tratada para não atrapalhar os treinos e as competições.
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Pedalar cerca de meia hora numa bicicleta estacionária ou caminhar numa passadeira na maioria dos dias da semana é o suficiente para reduzir o risco de hospitalização ou morte por insuficiência cardíaca, revela um estudo. Ler mais…

A asma é uma doença do foro respiratório. Consiste numa inflamação crónica a nível dos brônquios, geralmente associada a uma obstrução generalizada das vias aéreas, que em indivíduos mais susceptíveis pode provocar episódios de dispneia (falta de ar), pieira (ruído tipo assobio; “gatinhos”), sensação de aperto torácico e tosse com maior incidência no período nocturno e início da manhã. A sua reversibilidade pode ser espontânea ou medicamentosa.

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Muitos são os atletas que padecem desta enfermidade, que sendo raramente grave, deixa sempre uma certa frustração a quem vai ter quase obrigatoriamente que parar por uns dias. Saiba como a evitar ou livrar-se dela. Ler mais…

O Centro de Medicina Desportiva do Porto e o Instituto do Desporto de Portugal, irão organizar na próxima sexta-feira (19 de Dezembro de 2008), pelas 21h30, o colóquio: Asma no Desporto – “À conversa com o Especialista…”. Ler mais…

A tinha dos pés ou tinea pedis, é uma doença vulgarmente conhecida como “pé-de-atleta”. Trata-se de uma afecção bastante comum em todo o mundo. É mais comum nos meses de Verão e também nos climas tropicais e subtropicais, assim como em comunidades fechadas (como equipas de atletas ou organizações militares). Ler mais…