hidratação

Dicas para tirar prazer da corrida

Autor: Vitor Dias  /   Junho 11, 2012  /   Publicado em Notícias  /   12 Comentários

Cada vez somos mais. O pelotão nacional de corredores aumenta de forma exponencial. A troca de saberes, o convívio com quem já corre há mais tempo e a leitura da já muita informação disponível, faz-nos tirar cada vez mais prazer da mesma e consequentemente maior qualidade de vida. Indicamos hoje

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O efeito tóxico da água

Autor: Filipa Vicente  /   Maio 30, 2010  /   Publicado em Alimentação  /   20 Comentários

Com a chegada do tempo quente, a hidratação assume um papel fundamental. No entanto, para hidratar o corpo não basta beber água (embora em algumas provas uma garrafa de água pudesse ter evitado muitos males). Não são raros os atletas que chegam à meta de provas longas, como maratonas ou

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