fartlek

Métodos de treino de velocidade

Autor: Filipa Vicente  /   Abril 02, 2010  /   Publicado em Treino  /   24 Comentários

Para melhorar os seus tempos numa distância tem que inevitavelmente aumentar a sua   velocidade de corrida, ou melhor dizendo baixar o seu ritmo e esse é um dos maiores desafios do corredor de meio-fundo e fundo. A maior parte dos corredores preocupa-se sobretudo com a resistência aeróbia, que lhes permite

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Fartlek – O jogo de corridas

Autor: Vitor Dias  /   Janeiro 13, 2009  /   Publicado em Treino  /   14 Comentários

Se corre já há algum tempo, muito provavelmente já ouviu pelo menos falar em Fartlek. Tenha ou não ouvido falar, saiba como surgiu este termo, em que consiste e de que forma o pode favorecer nos seus treinos e provas.

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