exercício físico

Tem insónias? Faça mais exercício

Autor: Vitor Dias  /   Março 04, 2013  /   Publicado em Lesões e Doenças  /   Sem Comentários

As pessoas que sofram de insónias e queiram passar a ter boas noites de sono devem pensar em ir fazer uma caminhada, jogar à bola, ou ir a umas aulas de dança, por exemplo. É que uma investigação norte-americana da National Sleep Foundation, divulgada esta segunda-feira, revela que o exercício

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Falta de exercício físico mata tanto como fumar

Autor: Vitor Dias  /   Julho 24, 2012  /   Publicado em Notícias  /   1 Comentário

O Jornal de notícias do passado dia 19, publicou este artigo acerca de um estudo feito pela revista Lancet, o qual resolvemos aqui relembrar dada a importância do tema em causa. Se nós corredores não temos dúvidas quanto ás vantagens do exercício físico nas nossas vidas, é bom uma vez

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Pubalgia – Exercícios de prevenção e de recuperação

Autor: Ana Maria de Freitas  /   Agosto 25, 2009  /   Publicado em Lesões e Doenças, Vivências  /   100 Comentários

Já aqui falamos desta lesão no artigo Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar. No entanto pareceu-nos oportuno este vídeo de 6 minutos onde podemos ver vários exercícios de prevenção e recuperação para esta lesão, que acima de tudo se recomenda paciência para quem sofre desta enfermidade.

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Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar

Autor: Ana Maria de Freitas  /   Março 13, 2009  /   Publicado em Lesões e Doenças  /   152 Comentários

Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes casos, o diagnóstico correcto é imprescindível para que o tratamento dê resultado. Uma dessas dores é a pubalgia, que incomoda alguns corredores e que precisa ser

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