Nutrição
Alimentação
Leite na corrida: sim ou não?
O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...
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Crónicas
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Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...
Equipamento
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Um pipi sem meias altas
Nicolau Maquiavel escreveu uma obra tão marcante para a nossa civilização que até deu origem a um adjetivo, criado a partir do seu nome:...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
LESÕES E DOENÇAS
Alergias de Primavera – 3 Perspetivas
O exercício físico, a medicina oriental e a nutrição! Exercício Físico, Asma e Alergias
Quando o sol espreita traz consigo a luz, o calor e...
Exercício é tão eficaz como fármacos para derrames
O exercício pode ser pelo menos tão eficaz como alguns medicamentos para reduzir o risco de morte em pessoas com derrame cerebral ou com...
Desporto? E o dia-a-dia?
O tema das lesões desportivas é extenso: há bastante literatura disponível, científica ou não, e na “World Wide Web” encontram-se todo o tipo de...