doces

Como sobreviver às Festas!

Autor: Nuno Caetano  /   Dezembro 22, 2012  /   Publicado em Alimentação  /   4 Comentários

Cá está uma das épocas do ano mais aguardadas, o Natal e a Passagem do Ano. São praticamente 15 dias de potenciais excessos, deslizes e falta de tempo. Isto, para um desportista pode significar: menos horas de treino semanais, aumento de peso, perda de eficiência e rendimento em treino, que

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Cubos de Aletria

Autor: Filipa Vicente  /   Março 18, 2010  /   Publicado em Alimentação  /   Sem Comentários

É uma das sobremesas mais conhecidas da doçaria tradicional portuguesa, e é bastante apreciada pelos atletas da corrida a pé além de ser feita de uma massa fiada, nesta receita conseguirá um saboroso reforço de hidratos de carbono e proteína, excelente para um jantar na véspera de um treino mais

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