Corrida, saúde e lazer, treino de alto rendimento, formação desportiva e aspectos médico-desportivos da corrida são os 4 grandes tópicos deste congresso que decorrerá no próximo fim de semana na Faculdade de Desporto na Universidade do Porto. Ler mais…
08
Nov
Lançamento do livro “Correr Por Por Prazer – Já correu hoje?”
Autor: Vitor Dias | Categoria: Crónicas
Em ambiente de descontracção e de uma forma quase informal, decorreu ontem o lançamento do nosso livro. Foram muitos os que acorreram ao nosso stand, na expo-maratona do Porto, uns para trocas de impressões, outros para nos conhecer pessoalmente, pois uma boa parte dos contactos são feitos de uma forma virtual aqui no nosso site. Foi essencialmente um encontro de amigos, do mundo das corridas ou não, onde o ambiente de descontracção predominou. À hora marcada e com a presença de Aurora Cunha, fizemos uma pequena apresentação do livro, seguindo-se uma sessão de autógrafos. Ler mais…
15
Out
Correr Por Prazer – Já correu hoje?
Autor: Vitor Dias | Categoria: Diversos, Maratona do Porto
A equipa responsável por este site tem o prazer de anunciar o lançamento do seu livro “Correr por Prazer – Já correu hoje?“, no próximo dia 07 de Novembro de 2009, no Palácio de Cristal – Porto, durante o decorrer da Expo-Maratona daquela cidade.
O Prefácio deste livro é assinado pela distinta Aurora Cunha, reconhecida atleta olímpica, campeã mundial de várias provas de corta-mato, meio fundo e fundo e vencedora de Maratonas internacionais (Paris e Tóquio 1988, Chicago 1990 e Roterdão 1992).
Correr por Prazer – Já correu hoje? é um livro feito por e para atletas de pelotão, focando três assuntos de grande interesse actual para esta população: Motivação, Nutrição e Prevenção de Lesões. Ler mais…
Foto: José Mimoso
Embora os blogs normalmente retratem a vida, os hobbies e/ou as opiniões dos seus autores, sempre evitei essa espécie de “auto-promoção” a que os mesmos nos remetem, preferindo sempre escrever artigos que interessem muito mais a todos os que correm do que propriamente de me dedicar a um certo narcisismo inusitado. Mas hoje não resisti porque estou feliz e contente e por ter decidido começar a correr com regularidade há precisamente 2 anos.
Um vídeo em português de pouco mais de 2 minutos, explica-nos a importância de variarmos o tipo de solos por onde corremos. Parece-me que tendo essa possibilidade, não deveremos deixar de seguir este conselho. Ler mais…
Numa altura em que a democracia também está em crise, lembrei-me de chamar assim a algumas notas às quais a corrida me tem chamado à atenção.
Que a corrida nos proporciona muitos benefícios para a saúde, já todos sabemos. O que muitos não sabem são os cuidados a ter quando nos iniciamos nesta actividade.
Correr não pode ser só correr, correr, correr. Actividades como a Yoga, pilates, musculação ou exercícios de alongamento, aumentam o rendimento do corredor. Veja neste vídeo em português, com a duração de 2m28s, como e o que deve fazer.
Sexo e corrida podem estar intimamente ligados, pois o sexo proporciona benefícios à corrida, assim como a corrida proporciona benefícios ao sexo. Ler mais…
Um vídeo em português, onde em 3 minutos nos explica as vantagens em termos de saúde que a corrida nos dá e os cuidados a ter para quem é principiante. Ler mais…
