cálcio

Hidrata-te com… Melancia

Autor: Aldina Rodrigues  /   Setembro 17, 2012  /   Publicado em Alimentação  /   Sem Comentários

Nesta época do ano ir ao mercado comprar fruta e legumes é uma tarefa que dá muito prazer. Ir ao mercado e feiras comprar a pequenos agricultores que por vezes não conseguem escoar os produtos da época é um ritual que devíamos adotar pela nossa saúde. Não tenho nada contra

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Vitaminas e minerais importantes para o atleta

Autor: Filipa Vicente  /   Janeiro 25, 2009  /   Publicado em Alimentação  /   8 Comentários

Estes importantes micro nutrientes são frequentemente negligenciados em detrimento dos que realmente fornecem energia (proteína, gordura e hidratos de carbono). No entanto, eles são essenciais no normal funcionamento do nosso metabolismo, incluindo na produção energética e têm diversas funções reguladoras indispensáveis à nossa estrutura (osso, dentes), digestão e absorção dos

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