BCAAs

Suplementos para a corrida: o essencial

Autor: Filipa Vicente  /   Dezembro 17, 2014  /   Publicado em Alimentação, Slider  /   6 Comentários

O assunto da suplementação é um eterno debate: será que é realmente necessário? E quando toma a decisão de começar a tomar “algo”, levanta-se a questão: quanto é demais? Já tínhamos falado aqui das várias oportunidades de suplementação mas falta o critério final: o que vale realmente a pena? Saiba agora.

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Suplementos alimentares para corredores: BCAAs

Autor: Filipa Vicente  /   Novembro 03, 2010  /   Publicado em Alimentação  /   7 Comentários

A sigla BCAAs refere-se aos Aminoácidos de cadeia ramificada, que em inglês são chamados “Branched-chain aminoacids”. São três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina que desempenham um papel de importância acrescida no metabolismo muscular tendo uma acção ergogénica ainda não totalmente comprovada. Descubra o que podem fazer por si.

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