batata doce

Nutrir e reparar

Autor: Filipa Vicente  /   Março 08, 2009  /   Publicado em Alimentação  /   3 Comentários

Chegou à meta ou terminou o treino? Os cuidados não terminaram. A nutrição desempenha um papel determinante antes, durante e depois do treino. Optimiza a recuperação e prepara o treino para a sessão seguinte. Existem três prioridades a ter em conta depois do treino a que a nutrição deve corresponder:

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