Nutrição
Alimentação
Leite na corrida: sim ou não?
O leite ainda hoje é considerado um alimento por excelência para miúdos e graúdos. A par dos restantes derivados, está frequentemente incluído nos componentes...
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Crónicas
Crónicas
Como a Freita começou por rejeitar, para depois aceitar
Esta fotografia regista o reencontro feliz de bons amigos, em Arouca, pouco antes das nove da manhã do dia 6 de Abril de 2024,...
Equipamento
Equipamento
New Balance Apresenta A FuelCell Rebel v4
A New Balance apresenta o seu modelo principal de corrida para esta temporada, o FuelCell Rebel v4.
Com o nível de amortecimento de uma sapatilha...
MULHER CORREDORA
Entrevistas
Um corredor português em França
Vitor Ferreira é natural de Campo - Valongo e durante a sua carreira profissional já passou por vários países. Neste momento vive em França...
Um corredor português na Austrália
Dário nascimento é natural de Mafra mas cedo começou a correr mundo. Neste momento com 28 anos de idade vive na cidade de Sidney...
As grandes dúvidas nutricionais dos corredores
No episódio podcast desta semana, o tema será bem do agrado de todos os corredores. A nutricionista Filipa Vicente responde às perguntas mais comuns...
LESÕES E DOENÇAS
Pé de atleta: o que é e como prevenir
A tinha dos pés ou tinea pedis, é uma doença vulgarmente conhecida como “pé-de-atleta”. Trata-se de uma afecção bastante comum em todo o mundo....
Canelite
A canelite pode ser definida como uma inflamação dos tecidos moles da perna (canela) que causa dor, e é agravada pelo exercício.
Esta lesão é...
Os seus músculos doem depois do treino?
Estudo descobriu que os músculos têm um mecanismo protetor que impede que nos ‘danifiquemos’ mais nos dias a seguir ao treino.
Não está habituado a...