afundos

Afundo

Autor: Vitor Dias  /   Março 19, 2009  /   Publicado em Treino, Vídeos  /   3 Comentários

Afundo ou Lunge unilateral, tem como objectivo fortalecer os membros inferiores, simulando o movimento da corrida e aprimorando o equilíbrio e estabilização. Veja um vídeo que nos ensina a fazer afundos sem saír de casa.

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